1 просмотров
Рейтинг статьи
1 звезда2 звезды3 звезды4 звезды5 звезд
Загрузка...

Сколько можно?

«Сколько можно выпить в граммах?» Рекомендации экспертов ВОЗ по «безопасному» употреблению спиртного.

В нашей стране, как и во многих странах Европы и Америки употребление спиртных напитков разрешено законом. В тоже время, очевидно, что употребление спиртного вызывает зависимость. А токсические эффекты алкоголя в больших дозах вызывают заболевания сердца, печени и головного мозга.

Эксперты Всемирной организации здравоохранения провели исследования и установили критические дозы спиртного безопасные для нашего здоровья. В этой статье мы с вами обсудим, что такое стандартная доза алкоголя и какое количество спиртного рекомендуют выпивать эксперты ВОЗ.

Стандартная доза алкоголя. Что это?

Очевидно, что различные по крепости алкогольные напитки содержат различное количество чистого спирта. Для унификации специалисты ВОЗ установили понятие Стандартная доза алкоголя – количество спиртного напитка, в котором находится алкоголь в количестве эквивалентном 10 граммам чистого спирта.

1 стандартная доза алкоголя это – 100 мл. сухого вина (10 — 13 %об), или 30 мл. водки (40 %об), или 200 — 250 мл. светлого пива (4,5 — 5 %об).

Рекомендации экспертов ВОЗ для мужчин

Эксперты ВОЗ рекомендуют выпивать мужчинам не более 21 стандартной дозы алкоголя в неделю. При этом в неделю обязательно наличие 2 дней полной трезвости. Несложно посчитать «сколько это будет в граммах» вашего любимого напитка:

• 100 мл. * 21 СДА = 2100 мл. сухого вина (13%об.) или 3 бутылки по 0,7 л. сухого вина.

• 250 мл. * 21 СДА = 5250 мл. светлого пива (4,5 %об.) или 10 -11 бутылок светлого пива по 0,5 л.

Рекомендации экспертов ВОЗ для женщин

Эксперты ВОЗ рекомендуют выпивать женщинам не более 14 стандартных доз алкоголя в неделю. При этом в неделю обязательно наличие 2 дней полной трезвости. Несложно посчитать «сколько это будет в граммах» вашего любимого напитка:

• 100 мл. * 14 СДА = 1400 мл. сухого вина (13 %об.) или 2 бутылки по 0,7 л. сухого вина.

• 250 мл. * 14 СДА = 3500 мл. светлого пива (4,5 %об.) или 6 — 7 бутылок пива по 0,5 л.

• 30 мл. * 14 СДА = 420 мл. водки (40%об.)

Эксперты ВОЗ установили, что употребление спиртного в таких дозах вызывает минимальный риск для здоровья.

Данные критерии не работают в тех случаях, когда человек уже страдает алкогольной зависимостью и длительное время воздерживается от спиртного (2-3 месяца), а потом в состоянии «запоя» за 2-3 дня выпивает месячную «норму».

На наш взгляд, эксперты ВОЗ не обделили пьющих людей. Мужчине можно выпить довольно крепко водочки 1 — 2 раза за неделю. Куда больше для работающего человека? Можно под выходные и «под тараночку» выпить 10 — 11 бутылок светлого пива. А можно 5 дней расслабляться после работы и снимать стресс, употребляя по 100 – 120 гр. водки или по 2 бутылки пива в течение 5-дневной рабочей недели.

Данные расчеты, на наш взгляд, соответствуют толерантности (переносимости спиртного) здорового, независимого от алкоголя человека. При развитии зависимости опьяняющие дозы алкоголя растут, выпитого алкоголя «не хватет» и для достижения эффекта опьянения человек выпивает все большие дозы алкоголя.

Более того, думаем, что человек, который будет старательно выполнять эти рекомендации (считая себя «обязанным» для здоровья выпивать в неделю 600 граммов водки) при наличии наследственной предрасположенности не застрахован от развития зависимости от алкоголя. В случае развития зависимости, помимо увеличения толерантности к спиртному и количества выпитых спиртных напитков, увеличивается и частота выпивок. Снижаются требования к их качеству. Появляются другие симптомы зависимости.

Сколько можно пить: безопасная доза алкоголя

Рассчитывая влияние алкоголя на организм, медики оперируют «условными единицами»: за одну единицу алкоголя принимают 10 мл чистого спирта (этанола). В Великобритании допускается употребление 14-ти «единиц» в неделю. В США эти нормы – около 190 мл в неделю для мужчин и в два раза меньше для женщин, в Канаде – 204/136 мл соответственно.

По данным Минздрава РФ (2017), мужчина может с низким риском для здоровья выпивать одну бутылку крепленого вина (18% спирта) в неделю, или рюмку водки два раза в день. Для женщин эти параметры были установлены на уровне двух бокалов сухого вина объемом 100 миллилитров и крепостью 13 градусов, или бокала шампанского объемом 150 миллилитров, или одной рюмки водки в день. Превышение дозировки поднимает и уровень риска.

Кроме того, существуют онлайн-калькуляторы, позволяющие самостоятельно подсчитать свою зависимость от регулярного употребления алкоголя.

Есть и другие источники, на которые можно ориентироваться: в 2018 году было опубликовано исследование Кембриджского университета. Ученые изучили привычки и состояние здоровья 599 912 человек из 19 стран мира, и выяснили, что безвредная еженедельная доза не может превышать 100 мл чистого спирта.

На момент начала исследования люди не имели заболеваний сердечно-сосудистой системы. При этом почти половина людей выпивало такое количество алкоголя, что в неделю их организм получал около 100 мл этилового спирта. Большие дозы, свыше 300 мл в неделю, позволяло себе около 8% исследуемых людей.

Сравнив данные о состоянии здоровья спустя 7,5 лет, ученые установили, что риск инфаркта на 48% ниже у тех, кто выпивает менее 100 мл этанола в неделю. Вдвое большая доза, по мнению ученых, может способствовать сокращению жизненного срока на 1-2 года. Если же употреблять более 350 мл в неделю – жизнь может сократиться на 4-5 лет.

Помимо инфаркта, избыток спиртного ведет к повышенному риску сердечной недостаточности, гипертонической болезни, аневризмы аорты и инсульта.

Небольшая шпаргалка:
100 мл чистого спирта содержится, например, в 10 бокалах сухого вина (150 мл) или 10 рюмках (30 мл) водки, а 1 бутылка водки объемом 0,7 л – это двойное превышение максимально возможной недельной нормы.

Сколько можно и нужно заниматься сексом

Лайфхакер узнал, применимы ли количественные нормы к интимной жизни, можно ли стать счастливым, чаще занимаясь сексом, и в каких случаях надо брать тайм-аут.

Читать еще:  ВСЮ ЖИЗНЬ С ГОНЧИМИ

Сколько нужно заниматься сексом

Этот вопрос волнует многих, в том числе и учёных. Последние, в частности, пытаются выяснить, какое количество секса необходимо людям, чтобы они чувствовали себя более счастливыми.

Ответ вроде бы был получен в 2015 году. Тогда было обнародовано масштабное исследование Sexual Frequency Predicts Greater Well-Being, But More is Not Always Better , в котором приняли участие более 30 тысяч человек. Выяснилось, что пары, которые занимались сексом хотя бы раз в неделю, были счастливее тех, у кого это радостное событие случалось реже. Что интересно: те, кто занимался сексом чаще раза в неделю, не становились от этого ещё более счастливыми. Получается, что норма — это раз в семь дней.

На этом можно было бы и остановиться, если бы не другое крупное исследование Sex and the Pursuit of Happiness: How Other People’s Sex Lives are Related to our Sense of Well-Being , опубликованное годом ранее. Согласно его результатам In sex, happiness hinges on keeping up with the Joneses, CU-Boulder study finds , процент счастливых людей среди тех, кто занимался любовью 2–3 раза в неделю, всё-таки был выше, чем среди тех, у кого секс был раз в неделю.

По мнению экспертов, такие противоречивые данные могут говорить о том, что общей нормы в сексе вообще не существует.

Что хорошо для некоторых пар, не подходит всем. Для одних и раз в неделю — слишком много, а для других этого действительно недостаточно.

Этот тезис подтверждает ещё одно недавнее исследование Does Increased Sexual Frequency Enhance Happiness? . В его ходе половину испытуемых пар попросили заниматься сексом в два раза чаще, чем обычно. Но счастливее они от этого не стали. Наоборот, у этих людей снизилось либидо, они стали получать меньше удовольствия от близости.

Каков же вывод? Занимайтесь сексом столько, сколько хочется вам и вашему партнёру. Только вы можете определить собственную норму. Хотя со временем и она может измениться.

Сколько можно заниматься сексом

Ответ на этот вопрос опять же нельзя дать в точных цифрах: всё индивидуально. Но существует по меньшей мере три ситуации, когда секса действительно становится много и следует притормозить.

1. Секс влияет на психологическое состояние

Между гиперсексуальностью и сексуальной зависимостью есть разница. В первом случае речь идёт о высоком желании, и в этом нет ничего аномального. Проблема начинается, когда вы чувствуете, что:

  1. Ваши сексуальные импульсы выходят из-под контроля.
  2. Вы занимаетесь сексом, несмотря на рискованные последствия (например, заразиться венерическим заболеванием или потерять постоянного партнёра).
  3. Вы используете секс, чтобы заглушить одиночество, депрессию, тревогу, стресс.

В этих случаях речь уже может идти об аддикции, поэтому нелишним будет обратиться к психотерапевту или сексологу.

2. Секс ухудшает состояние организма

Даже хорошего должно быть в меру. Если секс начинает негативно влиять на здоровье, стоит внять голосу разума и сделать перерыв. Проблемы, кстати, могут возникнуть самые разные: от обезвоживания и перенапряжения мышц до цистита и вагинальных болей.

3. Один из партнёров не хочет близости

Разные сексуальные темпераменты в паре — не редкость. И в этом случае партнёр, которого природа наделила более высоким либидо, не должен принуждать другого к сексу. Конечно, проблему стоит решать, но никак не путём насилия.

Возможные выходы: откровенный разговор и поиск компромиссных путей, обращение к врачу или, в конце концов, мастурбация.

С уверенностью можно сказать одно: секс должен приносить радость. Если он перестаёт выполнять эту важную функцию, значит, пора остановиться и сделать что-то для исправления ситуации.

Сколько раз можно кончить: сексуальные отношения, различия в половой системе мужчин и женщин, получение оргазма и индивидуальные особенности человека

Отношения между мужчиной и женщиной невозможны без гармонии и удовольствия в сексе. В данной статье вы узнаете особенности организма обоих полов, а также поймете, сколько можно кончить за один половой акт.

Различия между мужчинами и женщинами

1. Организм женщины и половая система устроены таким образом, что женщина может кончить неограниченное количество раз (в отличие от мужчин). Объясняется это тем, что во время оргазма в организме женщины не происходит семяизвержения. Кроме того, не происходит выделения расслабляющих гормонов в кровь (таких, как пролактин).

Таким образом, вопрос: «Сколько раз можно кончить?» для женщины не актуален.

2. У мужчин все по-другому. Когда мужчина кончает, у него выделяется сперма. Сперма – это смесь различных веществ, используемых для зачатия ребенка. В частности, в сперме содержатся: витамины, гормоны, белок, жиры, микро- и макроэлементы и другие вещества. Кроме того, после оргазма (когда происходит семяизвержение) у мужчин в кровь выделяется пролактин. Нужно помнить, что количество спермы в мужском организме ограничено, и оно прямым образом влияет на то, сколько раз в день можно кончать.

В итоге мужчинам очень важно понимать, что каждый раз, когда происходит семяизвержение, он теряет множество питательных веществ (которые находятся в сперме), а также получает высокий уровень пролактина.

Особенности организма

Существует миф, что когда мужчина или женщина кончают, у них наступает оргазм. В действительности это не совсем так.

  • Для того, чтобы женщине получить оргазм, ей нужно кончить. Это объясняется строением половой и нервной системы у женщин.
  • Для того, чтобы мужчине получить оргазм, ему не обязательно кончать. Ученые доказали, что любой мужчина может получить оргазм и без семяизвержения. Самая большая проблема – это научить это делать, но если мужчина умеет управлять своей нервной системой, то вопрос: «Сколько раз можно кончить во время секса?» для него будет не актуален.

Таким образом можно сделать вывод, что женщине нужно кончить, чтобы получить оргазм, а мужчине кончать не обязательно.

Сколько можно и сколько нельзя?

Как мы уже поняли, для женщин этот вопрос не актуален. Для мужчин, наоборот, является очень важным.

Читать еще:  Прогноз погоды на весну 2017

Как правило, принято считать, что чем больше, тем лучше. Этот стереотип навязан обществу секс-индустрией. В подобных сюжетах у многих это вызывает восхищение, ходят на самом деле ведет к бесплодию и проблемам с простатой. Учитывайте это прежде! Разберемся, сколько раз можно кончить мужчине.

Количество раз, которое мужчина может кончить, индивидуально. Вы можете кончить от 1 до 2 и более раз подряд, все ограничивается возможностями вашего организма.

Естественные эволюционные механизмы заложили одно семяизвержение за один половой акт. Природа это сделала не просто так. Через 3-4 часа после семяизвержения (указаны средние значения) количество спермы восстанавливается на 60%. Полное восстановление происходит через 72 часа.

Чем опасно частое семяизвержение?

Многие мужчины задают вопрос: «Сколько раз подряд можно кончить?». Для начала узнайте, к чему это может привести:

  1. Воспалительные процессы в простате.
  2. Нарушения в семенных протоках.
  3. Уменьшение количества спермы при первом половом акте.
  4. Ухудшение качества спермы (изменяется соотношение активных и не активных сперматозоидов).
  5. Физическое истощение нервной и половой систему (может привести к отсутствию эрекции).
  6. Длительное восстановление после секса (от недели и больше). Желания заниматься сексом при этом не будет.
  7. Депрессия и усталость (следствие высокого уровня пролактина).

Запомните: кончать несколько раз за один половой акт не естественно для организма мужчины. Гораздо разумнее заняться сексом два или три раза (с единичным семяизвержением).

От чего зависит?

Как было сказано выше, только от вас и вашего организма зависит, сколько раз можно кончить за ночь. Если вы уверены в своем мужском здоровье и готовы рискнуть, то читайте далее.

Количество и качество семяизвержения зависит от нескольких показателей, управляя которыми, вы можете улучшить возможности вашей половой системы:

  1. Полноценное питание. Чем лучше вы питаетесь, тем больше жизненно важных веществ поступает в ваш организм. Следовательно, ускоряется выработка сперматозоидов.
  2. Уровень тестостерона. Чем выше уровень этого гормона, тем лучше.
  3. Уровень пролактина. Как было написано выше, после эякуляции в мужском организме увеличивается уровень этого гормона. Пролактин расслабляет ЦНС в мужском организме (именно поэтому после секса мужчины очень хотят спать). Так как пролактин вызывает сонное состояние, то кончать два и более раз уже не хочется (физиологически и психологически).
  4. Общее состояние организма. Если перед сексом вы чувствуете себя уставшим, будьте уверены, что кончить два раза будет сложно (так как вы подсознательно стремитесь побыстрее отдохнуть).
  5. Стресс. Вспомните, когда вы в тяжелой депрессии, то вам ничего не хочется. Соответственно, чем меньше стресса, тем больше желания и возбуждения.

Как увеличить количество эякуляций?

Придерживаясь данных рекомендаций, вы можете умножить количество семяизвержений, а также увеличить количество семенной жидкости:

  1. Правильно питайтесь.
  2. Используйте раздельное питание (белки + клетчатка и углеводы + клетчатка).
  3. Увеличьте уровень тестостерона. Сначала его нужно измерить (можно сделать в любой лаборатории), а уже потом приступать к практикам. Основные методы: тренажерный зал, общение с противоположным полом, преодоление страхов.
  4. Контроль пролактина. Естественно, вы не можете уменьшить концентрацию пролактина в крови после секса, но вы можете управлять своим состоянием. Осознайте, что сонное состояние наступает лишь последствия выброса пролактина.
  5. Избегайте стрессовых ситуаций. Важно отметить, что если вы сознательно идете на стресс (например, тренировка, преодоление страха и так далее), то это одно, но чаще всего вы попадаете в стрессовую ситуацию неосознанно. Вам нужно заранее продумать, где может возникнуть стрессовая ситуация, и быть готовым к ней (такое состояние называется уверенностью).
  6. Расслабьтесь. Когда вы заняты физической нагрузкой, то расслабьте ваш ум. Когда вы работаете умственно, то расслабьте ваше тело.

С помощью этих 6 натуральных методов вы сможете кончать больше. Помните, что очень многое зависит от степени возбуждения и от вашей партнерши.

Что скрывают актеры?

Кроме натуральных методов, существуют и фармакологические. Если изучить профессию актеров, которые снимаются в фильмах для взрослых, то можно сделать вывод: 90% актеров, показывающих повторную эякуляцию, используют фармакологию.

Как вы заметили, большинство актеров делают ставку на длительность секса, а не на количество эякуляций за один половой акт.

Подведем итог

В заключение нужно сказать, что у мужчин и женщин совершенно разная половая система и разные возможности для получения оргазма. Сколько раз можно кончить за секс, мужчина и женщина решают сами. Самое главное – это общаться и понимать, что действительно нужно вашему партнеру или партнерше.

«Безопасной дозы алкоголя нет»: в Минздраве опровергли сообщения о безвредной порции спиртного

Наконец-то у вас будет повод сказать Минздраву спасибо. Выходят свежие рекомендации, согласно которым без вреда для здоровья женщинам можно выпивать 200 мл вина в день, а мужчинам — 900 мл пива. Этой новостью порадовали россиян утром в четверг многие СМИ. Мы в отделе медицины « КП » очень удивились: последние международные нормы куда строже (см. видео в конце заметки).

С чего бы для жителей нашей страны вышли послабления? Может, ученые открыли новые данные об особой устойчивости российского генотипа к алкоголю? В сообщениях коллег об этом не было ни слова, поэтому «Комсомолка» связалась с Минздравом с просьбой поделиться тайным знанием. И тут же пришло отрезвление.

«Официально заявляю, что безопасной дозы алкоголя нет. Никогда не верьте таким публикациям. Лучше не пить вовсе», — расставила точки над «i» главный внештатный терапевт Минздрава России Оксана Драпкина. Насчет прозвучавшей информации о вполне внушительных и якобы безвредных дозах врач пояснила, что речь шла о стандартах «для сравнения крепости напитков, а вовсе не для определения нормы потребления».

Напомним, последние крупные международные исследования показали, что полезным для здоровья не может быть никакое количество алкоголя. При этом вычислен потолок — сколько граммов спирта организм в среднем способен переработать без существенного вреда. Специалисты пересчитали такой лимит с учетом крепости различных напитков.

МНЕНИЕ НЕЙРОБИОЛОГА

Если не злоупотреблять, то можно улучшить работу мозга

Ели употреблять алкоголь в малых дозах, происходит легкая стимуляция передачи импульсов между нервными клетками головного мозга. В результате у человека временно могут повышаться когнитивные, то есть мыслительные способности. Об этом рассказал в интервью «КП» один из ведущих мировых нейробиологов Рауль Гайнетдинов . «Такой плюс проявляется только при употреблении легких, разумных доз, — подчеркивает эксперт. — Если вовремя не остановиться, положительный эффект пропадет, а отрицательное воздействие алкоголя проявится во всей красе». Разумный и эффективный объем спиртного в данном случае каждый определяет для себя сам опытным путем. Но в любом случае это будет в пределах международных норм допустимого количества употребления алкоголя.

Читать еще:  Весенний щенок

ВОПРОС В ТЕМУ

А как же сухое красное для продления жизни?

— Никто не опровергал, что красное вино содержит полезное вещество ресвератрол, — подтвердил «КП» исследователь, эксперт по прикладным биомедицинским технологиям Андрей Гаража . — Однако давно известно, что в вине это вещество содержится в минимальных количествах. А если выпить побольше, то вред этанола для всего организма, увы, многократно превысит возможную пользу ресвератрола. Вообще же есть важный нюанс, о котором многие не догадываются либо предпочитают закрывать глаза. Секрет абсолютного большинства исследований, которые якобы подтвердили «оздоравливающее» действие алкоголя , в том, что эксперименты ставились с очень небольшим количеством добровольцев, причем, зачастую это были молодые здоровые люди. А чем меньше число участников, тем менее достоверны и показательны результаты исследования.

Словом, сейчас у нас нет весомых доказательств, что алкоголь может способствовать продлению жизни. Поэтому, скорее, стоит задача-минимум не укорачивать ее, соблюдая те самые нормы разумного употребления спиртного.

ВОПРОС ДНЯ

А вы свою норму знаете?

Сергей ШАРГУНОВ, депутат Госдумы, писатель:

— Приятно опрокинуть рюмку-другую в свободный вечерок, но свободных вечерков и деньков у меня нет уже давно. Поэтому не до выпивона. Наверное, поэтому меня включили недавно в Церковный совет по борьбе с алкогольной угрозой.

Алексей КОРТНЕВ, артист, лидер группы «Несчастный случай»:

— Я никогда не сталкивался с подобными вызовами алкоголя и никогда, за редчайшим исключением, не напиваюсь допьяна. Все дело в том, что после первого стакана мне никогда не хочется пить второй.

Евгений БРЮН, главный нарколог РФ:

— Мировое научное сообщество придерживается такой допустимой дозы алкоголя: она равняется нулю.

Алексей СТОЛЯРОВ (пранкер Лексус):

— Если «белка» не стучит в окно, а мир не такой хороший и справедливый, то вы пока в нормальном состоянии и свою норму знаете.

Михаил ШАХНАЗАРОВ, поэт, пародист Ыыху Ибенпалу:

— Для кого-то доза — 100 грамм, а для кого-то литр, кому-то вино полезно, а кому-то виски. Иногда врачам даже приплачивают, чтобы они говорили, что виски полезно. Но лучше вообще не пить, это я вам как трезвенник с 6-летним стажем говорю, тьфу-тьфу-тьфу!

Герман КЛИМЕНКО, председатель совета Фонда развития цифровой экономики:

— В 52 года становится понятно абсолютно точно, что нормы нет. Точнее, она плавает. Зависит от погоды, компании, настроения. Лучше просто получать удовольствие не от выпивки, а от еды, компании, жены, когда алкоголь будет не основным ингредиентом. Совсем недавно со старым другом мы пообедали в ресторане кавказской кухни и, заказав по 200 грамм к харчо, выпили по 50 и были абсолютно довольны. Возможно, это уже и норма.

Игорь ВЕРНИК, актер, телеведущий:

— Я вообще не пью! Мне даже неинтересно пробовать. Сначала я стеснялся этого в компаниях, но уже перестал. Не пью даже на Новый год шампанское, просто не хочу, да и к тому же я постоянно за рулем.

Татьяна БУЛАНОВА, певица:

— Если мы сидим с друзьями в компании, то сложно бутылку по граммам рассчитывать, дозатор, что ли, при себе иметь? А еще лучше у официантов спрашивать!

Сколько можно пить на самом деле

Результаты нового исследования о нормах алкоголя трудно назвать хорошими

Читайте также

Хирурги перепутали право и лево при установке коленного импланта

После операции они месяц убеждали пациентку, что так и должно быть

«Я прошла семь кругов ада»: пышка-блогер из Тюмени сбросила почти сотню килограммов за два года

Девушка несколько раз садилась на диету, но все становилось только хуже

В Екатеринбурге маму вместе с детьми через суд пытаются посадить на карантин из-за короновируса

Женщина и ее дочки прилетели из Китая

Рост опухоли замедляется на 20%: ученый из Екатеринбурга нашел способ остановить рак мозга

Всеволод Мелехин открыл действенный способ остановить злокачественное новообразование с помощью «подселения» гена Клото в раковые ткани

«Мою солнечную девочку убили врачи»: самарчанку лечили от гриппа, пока она умирала от экзотической малярии

Врачи смогли определить, что это была малярия, а не ОРВИ, только за пару часов до смерти девушки

«Не такой уж он летучий и боится водки»: вирусолог объяснил, почему отступает коронавирус

Почему новый вирус не любит европейцев? Помогают ли маски? Можно ли бороться против заразы отбеливателем? Объясняет вирусолог Александр Чепурнов

Есть ли связь между кошками и шизофренией, могут ли психбольные видеть будущее и как расшифровка генома пригодится врачу

Врач-психиатр Наталья Захарова о народных мифах и современных достижениях в области психиатрии

Эффективная диета для снижения веса беременных

Нормализовать вес во время беременности, не навредив ребенку, можно, если соблюдать несложные правила питания.

Все что надо знать о плазмолифтинге лица

С возрастом последствия замедления выработки коллагена и эластина становятся заметны, а стимулировать их образование одними кремами не удается

Эксперт-вирусолог: коронавирус не обходит ни детей, ни европейцев

Несмотря на слухи, что коронавирус поражает только китайцев, надежной статистики по теме до сих пор нет.

Кофе от А до Я: польза и вред для организма

О пользе и вреде кофе спорят годами, однако популярность напиток не теряет, и появляются все новые вариации и сорта. Рассказываем все о напитке

Возрастная категория сайта 18+

Источники:

http://pikabu.ru/story/skolko_mozhno_vyipit_v_grammakh_rekomendatsii_yekspertov_voz_po_bezopasnomu_upotrebleniyu_spirtnogo_6024037
http://nat-geo.ru/food/skolko-mozhno-pit-bezopasnaya-doza-alkogolya/
http://lifehacker.ru/skolko-zanimatsya-seksom/
http://fb.ru/article/415383/skolko-raz-mojno-konchit-seksualnyie-otnosheniya-razlichiya-v-polovoy-sisteme-mujchin-i-jenschin-poluchenie-orgazma-i-individualnyie-osobennosti-cheloveka
http://www.kp.ru/daily/27031/4095070

Ссылка на основную публикацию
Статьи c упоминанием слов:

Наш сайт использует файлы cookies, чтобы улучшить работу и повысить эффективность сайта. Продолжая работу с сайтом, вы соглашаетесь с использованием нами cookies и политикой конфиденциальности.

Принять
Adblock
detector