0 просмотров
Рейтинг статьи
1 звезда2 звезды3 звезды4 звезды5 звезд
Загрузка...

Провалился? Ничего страшного!

Провалился? Ничего страшного!

Искал в инете, что это. Самое близкое по описанию- сонный паралич. Но многие признаки не сходятся. СП обычно происходит при пробуждении, а не засыпании. СП в большинстве случаев случается, когда человек лежит на спине, и практически никогда- на правом боку. Я же засыпаю в основном на правом боку, и это не мешает случаться провалам. СП не повторяется при попытке уснуть, у меня- почти всегда. И при СП создается ощущение неподвижности, плюс страх, но не провала. Я же падаю, и чем глубже, тем слабее сознание, тем мощнее чувство ужаса, надвигающейся опасности.

Что это может быть, друзья? И как от этого явления избавиться?

Исключительно мое ИМХО:

Поскольку, при засыпании, то может быть — аутогенные разряды (см., например, Владимира Леви), тогда все эти «остановки сердца» происходит в вашем воображении. Может быть некий повторящийся кошмарный сон, что вообще говоря не сильно отличается от аутогенных разрядов.

Феномен — чисто психологический, но с соматическими последствиями. Т. н. психосоматический.

Может сопровождаться общей тревожностью на почве непонятности этих явлений для субъекта. Отсюда — реакция страха при фиксации такого состояния. Может и само возникнуть на почве возросшей общей тревожности, а не только продуцировать ее. То есть, быть следствием, а не причиной. Может быть комбинированный механизм, когда тревожность постоянно поддерживается из-за подобных «срывов» или на почве их ожидания.
При этом надо помнить, что, во-первых, подобные психосоматические расстройства так или иначе завязаны на чувство страха, а оно также сопровождается ощущениями «дыхание перехватило», «сердце замерло» и т. п. А во-вторых, любое психосоматическое расстройство сопровождается наростанием общеневротических симптомов среди которых также есть и волнение, достигающее паники (свободновитающий страх) и ощущение перебоев дыхания и сердцебиения и повышенное внимание к своим ощущениям и при этом расфокусровка внимания и все такое прочее.
То есть, мы имеем сложный клубок причин и следствий, завязанных вокруг некоего единого невротического стержня и сопровождающихся генерацией страха в той или иной степени.

О возможных соматических вариантах, когда сердце или дыхание реально останавливаются — это к врачам-соматикам (терапевтам, кардиологам, невропатологам — бывают по их линии такие явления, гастроэнтеролог иногда может быть полезен и т. д.). Но как бы там ни было, что бы не сказали они о состоянии своих систем, вас реально терзают, скорее всего, не какие-то перебои в чем-то, а реакция страха на них и на их ожидание.

Если врачи-соматики ничего не находят, то тогда явление психо-соматические. Первое что надо знать в таком случае — ОТ ЭТОГО НЕ УМИРАЮТ. Это — «игры разума».

Избавляет от этого врач-психиатр, сециализирующийся на пограничных сотояниях. Занимаются этим и невропатологи, но это, все-таки, не их парафия. В самых типичных случаях — успокаивающие препараты (начиная от валерианы и заканчивая достаточно тяжелыми транквилизаторами), иногда дают небольшие дозы более сложных препаратов — антидепрессантов и т. д. (наличие или отсутствие депрессии здесь не при чем — там более сложная связь) + распорядок дня, разрешение тех вопросов, которые «висят и давят» и т. д. В общем, все это лечится. Чем комплекснее, тем лучше. Разумеется, очень сильно поможет и психотерапия, но начать рекомендуется все-таки не с ухода с головой и надолго в загадочный мир психопатологии, а с таблеток, капелек и банального рассудительного разговора с врачем — что у меня? почему? как будете лечить? скоро ли пройдет? во многих случаях, этого достаточно.

Каких-то правовых последствий вроде ограничений на вождение, ношение оружия, допуск к гостайне подобные заболевания не влекут (у меня — в Украине — точно), но я бы рекомендовал предварительно доверительно пообщаться с врачем, которому вы доверяете и на условиях, которым вы доверяете.

Типичный «разряд», кстати. Может общим мощным «вздрагиванием» сопровождаться.

Провалился? Ничего страшного!

Всегда внимательно читаю статьи Андрея Яншевского. У этого многоопытного мастера многому можно научиться. Но, оказывается, кое в чем мой опыт богаче. Андрей, как он пишет в предпоследнем номере РОГ, проваливался под лед трижды. А я раз двадцать, наверное. Более чем глупо этим гордиться, но ведь любой опыт ценен.

По количеству «провалов» у меня лидирует середина зимы. В это время от льда не ждешь подвоха, а ведь сюрпризы возможны: на реке могут быть промоины от течения, в стоячей воде — от родников. На втором месте — последний лед, а по первому льду (сейчас актуально именно это) я проваливался всего дважды. И как минимум один раз этого можно было избежать.

Лед тогда был абсолютно прозрачным и плавно утоньшался от берега к середине водоема. У берега он хоть и трещал при каждом шаге, был достаточно надежным. Но мне казалось, что рыба меня боится, поэтому я бил лунки все дальше от берега, где поглубже. Вскоре из свежепробитых лунок стала вытекать на лед вода — в первые секунды сильно, потом все слабей. То есть лед подо мной слегка прогибался. Дальше — больше. И вот поток воды из очередной лунки стал не ослабевать, а усиливаться. Я понял, что пора смываться, быстро смотал удочку, запустил пешню по льду в сторону берега, встал, подхватил ящик, сделал шаг и провалился.

Интересно, что за секунду до этого я увидел, как вокруг меня образуются кольцевые трещины. Об этом приходилось читать: мол, радиальные трещины — не страшно, а коли пошли кольцевые — дело дрянь. Как выяснилось, до этого лучше не доводить, когда увидишь кольцевые трещины, может быть поздно. Лучше ориентироваться на выходящую из лунки воду. Если через 10 секунд ее поток заметно ослабевает — можно ловить; если нет — надо очень осторожно уходить. Речь идет, конечно, только о прозрачном прочном льде.

В другой раз я так и не понял, почему провалился и можно ли было этого избежать. Лед трещал, но был припорошен снегом, и трещин я не видел. Участок слабого льда, как впоследствии выяснилось, был небольшим. Интересно, что провалился я на собственном следе, возвращаясь после облова тростникового мыса. То есть, если лед трещит, значит, теряет прочность, и лучше идти не по следам, а в паре метров сбоку.

Короче говоря, осторожность необходима, но всего не предусмотришь, и свести к нулю вероятность незапланированного купания вряд ли возможно. Зато можно свести к минимуму неприятные последствия такого купания.

Один раз, на очень уже слабом весеннем льду, я провалился в 10 м от берега, пытаясь выйти на него после рыбалки. И решил, раз уж так вышло, потренироваться в вылезании на лед. Никаких проблем у меня не возникло. Ледобур и ящик не мешали, а помогали мне, играя роль «спасалок»: я потихоньку отодвигал их от полыньи, а потом потихоньку к ним подтягивался. Я выползал на лед, проползал несколько метров вдоль берега, начинал вставать — и тут же проваливался. Повторив эксперимент четырежды, я благополучно дополз до берега, где лед был еще хуже. То есть ползущего человека держит даже такой лед, который стоящего не держит ни секунды. Поэтому не обязательно выползать на лед именно туда, откуда пришел, если будешь аккуратно ползти — не провалишься снова.

Читать еще:  Ёрш – живец и для ухи молодец

Более того, падающего человека лед тоже держит. Большинство моих «провалов» проходили по такому сценарию: делаешь шаг, проваливаешься, падаешь вперед и вбок в сторону опорной ноги, при этом опорная нога намокает до бедра, вторая — до колена или чуть выше. Со временем я решил для себя, что если трусы намокли — рыбалку придется прекратить, если остались сухими — можно продолжить.

Досуха выжать одежду невозможно, да и не нужно, можно вообще не снимать штаны. Вода постепенно стекает вниз, когда в обуви начинает хлюпать, надо ее снять и выжать носки. Сначала это приходится делать часто, но уже через час — достаточно редко, чтобы все-таки получить удовольствие от рыбалки. Только перемещаться придется поактивней, чем в сухой одежде.

Однажды я провалился в сильный мороз и после выжимания как-то упустил момент, когда замерзшие штаны стали мешать сгибать ноги в коленях. Боялся, что штаны попросту сломаются; обошлось, но лучше до этого не доводить, а время от времени приседать, пока угроза «остолбенения» не пропадет.

Когда идешь медленно (боишься провалиться или почему-либо еще), то «выпрыгнуть» из полыньи не получается. Но руки раскинуть успеваешь, и этого достаточно, чтобы не уйти под лед с головой. Со мной, во всяком случае, такого не случалось ни разу. Тут уж рыбалка заканчивается, но паниковать нет причины. Активно работая ногами в воде, короткими рывочками сдвигаешь вперед то ледобур, то ящик или рюкзак, потом такими же рывочками выползаешь грудью на лед, потом опять сдвигаешь и так далее. Говорят, надо выползать не грудью, а спиной, но этого я не пробовал.

Дважды я проваливался на приличном течении, но давно, когда еще боялся, поэтому не успел осознать, чем эти случаи отличались от остальных. Никогда не проваливался глубже чем по пояс по первому льду, поэтому не знаю, насколько легко на него вылезать, он же очень скользкий. Не проваливался с рюкзаком на спине. И вообще, вовсе не призываю пренебречь осторожностью! Но если уж довелось провалиться — в подавляющем большинстве случаев мы можем сделать так, чтобы это стало всего-навсего мелкой неприятностью.

Провалился? Ничего страшного!

Фото Дмитрия Соколова

Всегда внимательно читаю статьи Андрея Яншевского. У этого многоопытного мастера многому можно научиться. Но, оказывается, кое в чем мой опыт богаче. Андрей, как он пишет в предпоследнем номере РОГ, проваливался под лед трижды. А я раз двадцать, наверное. Более чем глупо этим гордиться, но ведь любой опыт ценен.

По количеству «провалов» у меня лидирует середина зимы. В это время от льда не ждешь подвоха, а ведь сюрпризы возможны: на реке могут быть промоины от течения, в стоячей воде — от родников. На втором месте — последний лед, а по первому льду (сейчас актуально именно это) я проваливался всего дважды. И как минимум один раз этого можно было избежать.
Лед тогда был абсолютно прозрачным и плавно утоньшался от берега к середине водоема. У берега он хоть и трещал при каждом шаге, был достаточно надежным. Но мне казалось, что рыба меня боится, поэтому я бил лунки все дальше от берега, где поглубже. Вскоре из свежепробитых лунок стала вытекать на лед вода — в первые секунды сильно, потом все слабей. То есть лед подо мной слегка прогибался. Дальше — больше. И вот поток воды из очередной лунки стал не ослабевать, а усиливаться. Я понял, что пора смываться, быстро смотал удочку, запустил пешню по льду в сторону берега, встал, подхватил ящик, сделал шаг и провалился.

Интересно, что за секунду до этого я увидел, как вокруг меня образуются кольцевые трещины. Об этом приходилось читать: мол, радиальные трещины — не страшно, а коли пошли кольцевые — дело дрянь. Как выяснилось, до этого лучше не доводить, когда увидишь кольцевые трещины, может быть поздно. Лучше ориентироваться на выходящую из лунки воду. Если через 10 секунд ее поток заметно ослабевает — можно ловить; если нет — надо очень осторожно уходить. Речь идет, конечно, только о прозрачном прочном льде.

В другой раз я так и не понял, почему провалился и можно ли было этого избежать. Лед трещал, но был припорошен снегом, и трещин я не видел. Участок слабого льда, как впоследствии выяснилось, был небольшим. Интересно, что провалился я на собственном следе, возвращаясь после облова тростникового мыса. То есть, если лед трещит, значит, теряет прочность, и лучше идти не по следам, а в паре метров сбоку.

Короче говоря, осторожность необходима, но всего не предусмотришь, и свести к нулю вероятность незапланированного купания вряд ли возможно. Зато можно свести к минимуму неприятные последствия такого купания.

Один раз, на очень уже слабом весеннем льду, я провалился в 10 м от берега, пытаясь выйти на него после рыбалки. И решил, раз уж так вышло, потренироваться в вылезании на лед. Никаких проблем у меня не возникло. Ледобур и ящик не мешали, а помогали мне, играя роль «спасалок»: я потихоньку отодвигал их от полыньи, а потом потихоньку к ним подтягивался. Я выползал на лед, проползал несколько метров вдоль берега, начинал вставать — и тут же проваливался. Повторив эксперимент четырежды, я благополучно дополз до берега, где лед был еще хуже. То есть ползущего человека держит даже такой лед, который стоящего не держит ни секунды. Поэтому не обязательно выползать на лед именно туда, откуда пришел, если будешь аккуратно ползти — не провалишься снова.

Более того, падающего человека лед тоже держит. Большинство моих «провалов» проходили по такому сценарию: делаешь шаг, проваливаешься, падаешь вперед и вбок в сторону опорной ноги, при этом опорная нога намокает до бедра, вторая — до колена или чуть выше. Со временем я решил для себя, что если трусы намокли — рыбалку придется прекратить, если остались сухими — можно продолжить.

Досуха выжать одежду невозможно, да и не нужно, можно вообще не снимать штаны. Вода постепенно стекает вниз, когда в обуви начинает хлюпать, надо ее снять и выжать носки. Сначала это приходится делать часто, но уже через час — достаточно редко, чтобы все-таки получить удовольствие от рыбалки. Только перемещаться придется поактивней, чем в сухой одежде.
Однажды я провалился в сильный мороз и после выжимания как-то упустил момент, когда замерзшие штаны стали мешать сгибать ноги в коленях. Боялся, что штаны попросту сломаются; обошлось, но лучше до этого не доводить, а время от времени приседать, пока угроза «остолбенения» не пропадет.

Когда идешь медленно (боишься провалиться или почему-либо еще), то «выпрыгнуть» из полыньи не получается. Но руки раскинуть успеваешь, и этого достаточно, чтобы не уйти под лед с головой. Со мной, во всяком случае, такого не случалось ни разу. Тут уж рыбалка заканчивается, но паниковать нет причины. Активно работая ногами в воде, короткими рывочками сдвигаешь вперед то ледобур, то ящик или рюкзак, потом такими же рывочками выползаешь грудью на лед, потом опять сдвигаешь и так далее. Говорят, надо выползать не грудью, а спиной, но этого я не пробовал.

Читать еще:  Кедровка издает жуткие звуки

Дважды я проваливался на приличном течении, но давно, когда еще боялся, поэтому не успел осознать, чем эти случаи отличались от остальных. Никогда не проваливался глубже чем по пояс по первому льду, поэтому не знаю, насколько легко на него вылезать, он же очень скользкий. Не проваливался с рюкзаком на спине. И вообще, вовсе не призываю пренебречь осторожностью! Но если уж довелось провалиться — в подавляющем большинстве случаев мы можем сделать так, чтобы это стало всего-навсего мелкой неприятностью.

Мужские забавы

Всегда внимательно читаю статьи Андрея Яншевского. У этого многоопытного мастера многому можно научиться. Но, оказывается, кое в чем мой опыт богаче. Андрей, как он пишет в предпоследнем номере РОГ, проваливался под лед трижды. А я раз двадцать, наверное. Более чем глупо этим гордиться, но ведь любой опыт ценен.

По количеству «провалов» у меня лидирует середина зимы. В это время от льда не ждешь подвоха, а ведь сюрпризы возможны: на реке могут быть промоины от течения, в стоячей воде — от родников.

Интересно, что за секунду до этого я увидел, как вокруг меня образуются кольцевые трещины. Об этом приходилось читать: мол, радиальные трещины — не страшно, а коли пошли кольцевые — дело дрянь. Как выяснилось, до этого лучше не доводить, когда увидишь кольцевые трещины, может быть поздно. Лучше ориентироваться на выходящую из лунки воду. Если через 10 секунд ее поток заметно ослабевает — можно ловить; если нет — надо очень осторожно уходить. Речь идет, конечно, только о прозрачном прочном льде.

В другой раз я так и не понял, почему провалился и можно ли было этого избежать. Лед трещал, но был припорошен снегом, и трещин я не видел. Участок слабого льда, как впоследствии выяснилось, был небольшим. Интересно, что провалился я на собственном следе, возвращаясь после облова тростникового мыса. То есть, если лед трещит, значит, теряет прочность, и лучше идти не по следам, а в паре метров сбоку.

Короче говоря, осторожность необходима, но всего не предусмотришь, и свести к нулю вероятность незапланированного купания вряд ли возможно. Зато можно свести к минимуму неприятные последствия такого купания.

Один раз, на очень уже слабом весеннем льду, я провалился в 10 м от берега, пытаясь выйти на него после рыбалки. И решил, раз уж так вышло, потренироваться в вылезании на лед. Никаких проблем у меня не возникло. Ледобур и ящик не мешали, а помогали мне, играя роль «спасалок»: я потихоньку отодвигал их от полыньи, а потом потихоньку к ним подтягивался. Я выползал на лед, проползал несколько метров вдоль берега, начинал вставать — и тут же проваливался. Повторив эксперимент четырежды, я благополучно дополз до берега, где лед был еще хуже. То есть ползущего человека держит даже такой лед, который стоящего не держит ни секунды. Поэтому не обязательно выползать на лед именно туда, откуда пришел, если будешь аккуратно ползти — не провалишься снова.

Более того, падающего человека лед тоже держит. Большинство моих «провалов» проходили по такому сценарию: делаешь шаг, проваливаешься, падаешь вперед и вбок в сторону опорной ноги, при этом опорная нога намокает до бедра, вторая — до колена или чуть выше. Со временем я решил для себя, что если трусы намокли — рыбалку придется прекратить, если остались сухими — можно продолжить.

Досуха выжать одежду невозможно, да и не нужно, можно вообще не снимать штаны. Вода постепенно стекает вниз, когда в обуви начинает хлюпать, надо ее снять и выжать носки. Сначала это приходится делать часто, но уже через час — достаточно редко, чтобы все-таки получить удовольствие от рыбалки. Только перемещаться придется поактивней, чем в сухой одежде.
Однажды я провалился в сильный мороз и после выжимания как-то упустил момент, когда замерзшие штаны стали мешать сгибать ноги в коленях. Боялся, что штаны попросту сломаются; обошлось, но лучше до этого не доводить, а время от времени приседать, пока угроза «остолбенения» не пропадет.

Когда идешь медленно (боишься провалиться или почему-либо еще), то «выпрыгнуть» из полыньи не получается. Но руки раскинуть успеваешь, и этого достаточно, чтобы не уйти под лед с головой. Со мной, во всяком случае, такого не случалось ни разу. Тут уж рыбалка заканчивается, но паниковать нет причины. Активно работая ногами в воде, короткими рывочками сдвигаешь вперед то ледобур, то ящик или рюкзак, потом такими же рывочками выползаешь грудью на лед, потом опять сдвигаешь и так далее. Говорят, надо выползать не грудью, а спиной, но этого я не пробовал.

Дважды я проваливался на приличном течении, но давно, когда еще боялся, поэтому не успел осознать, чем эти случаи отличались от остальных. Никогда не проваливался глубже чем по пояс по первому льду, поэтому не знаю, насколько легко на него вылезать, он же очень скользкий. Не проваливался с рюкзаком на спине. И вообще, вовсе не призываю пренебречь осторожностью! Но если уж довелось провалиться — в подавляющем большинстве случаев мы можем сделать так, чтобы это стало всего-навсего мелкой неприятностью.

Понравилась статья? Подпишитесь на канал, чтобы быть в курсе самых интересных материалов

Как пережить неудачи и найти силы двигаться дальше

Неудача — это важнейший шаг на пути к успеху, но она, тем не менее, может заставить вас чувствовать себя, будто вам разбили сердце. Чтобы сделать неудачу своим другом, а не врагом, её нужно преодолеть. Вот некоторые советы о том, как это сделать.

1. Что такое неудача?

Неудача определяется как отсутствие успеха, но действительное определение зависит от вас самих. Неудачей может быть что-то незначительное. Может, вы забыли купить что-то важное в магазине. Все мы ошибаемся, и ошибки, которые мы делаем, имеют свой вес — большой или маленький — и заставляют нас чувствовать, что нам что-то не удалось.

Однако обычно для больших вещей мы используем слово «провал», например, когда подвели кого-то или, что наиболее важно, самих себя. Пытаться сделать что-то действительно важное и провалиться — это действительно задевает и колеблет вашу уверенность в себе. Может, ваш бизнес-стартап провалился, или вы проиграли большую игру, или подвели кого-то, о ком вы заботитесь. Иногда неудачи накладывают отпечаток — но необязательно.

2. Чувствуйте то, что должны чувствовать

Неудача может принести изрядный эмоциональный ущерб, но это нормально. Важно отбросить все негативные эмоции, собраться и решить, что делать дальше. Не держитесь за чувство, будто вы заперты внутри себя, как кола в взболтанной банке. Сдерживание эмоций может привести к двум последствиям:

  • эмоциональному всплеску: в конце концов, давление внутри вас окажется слишком сильным, и вам будет трудно сдержать эмоции. В момент слабости всё, что вы держали в себе, может взорваться и отбросить вас ещё дальше. Это влияет не только на ваше душевное состояние, но и на ваши отношения. Во время такого всплеска люди, о которых вы заботитесь, могут попасть под горячую руку.
  • нарастающий негатив: если вы позволите себе ослабить хватку, негатив будет медленно, но настойчиво проникать в ваш ум. Вы должны открыто противостоять сделанным ошибкам и дать себе возможность прочувствовать их. В противном случае тревога затаится на задворках вашего сознания, и ваши неудачи продолжатся. Постоянное беспокойство вредит здоровью и может привести к ещё большему количеству проблем.
Читать еще:  Электроника в лунке

Как с этим справиться? Есть несколько способов перенести неудачу и, самое главное, чему-то научиться.

  • Отстранитесь на некоторое время. Чувствовать, что вы впали в уныние, — нормально. Полное игнорирование произошедшего не принесёт пользы, поэтому выделите некоторое количество времени и позвольте себе проваляться столько, сколько захотите. Найдите время, чтобы хорошенько прочувствовать злость, грусть и разочарование, чтобы затем отпустить их. Если случилось что-то незначительное, то всё, что вам может быть нужно — прогуляться или выплакаться в подушку. Для чего-то большего дайте себе 24 часа, чтобы отпустить всё и начать следующий день как с чистого листа. Если вам нужно больше времени, чем один день — это нормально, но убедитесь, что это количество времени установлено вами, и вы его придерживаетесь.
  • Поговорите о случившемся. Скажите кому-то, кого вы знаете, что вы чувствуете. Хорошо известно, что простой разговор о чём-то заставит вас чувствовать себя лучше. Избавьтесь от груза и выговоритесь. Скорее всего, тот, с кем вы говорите, попытается заставить вас чувствовать себя лучше, но даже если он этого не сделает, вы выпустите эту информацию за пределы вашего мозга.
  • Не дайте неудаче стать частью вашей личности. Неудача — это то, что произошло с вами, а не то, что вы есть. Сьюзан Тарданико из журнала «Forbes» объясняет, что просто потому что вы не нашли успешный способ сделать что-то, не означает, что вы неудачник. Будьте внимательны, не размойте границу между ошибкой и тем, кто совершил ошибку. Нас характеризуют наши действия, но не ошибки. В конце концов, вас характеризуют действия, которые вы предприняли, чтобы перенести неудачу и достичь успеха.

Неудача может оставить открытую рану, и игнорировать её неразумно. Без признания ошибки рана будет болеть, и уйдёт больше времени, чтобы её залечить, но возможны и осложнения.

3. Посмотрите на чужие неудачи

Даже на секунду не думайте, что вы — единственный человек на земле, терпящий неудачу. Мы часто смотрим на успех других и думаем, что у них есть всё, в то время как реальность такова, что они сталкиваются с неудачами так же часто, как и остальные. Некоторые из них просто лучше это прячут, но неудачи универсальны. Прежде чем начать бить себя за промах, взгляните на мир, и вы увидите, насколько часто у всех случаются неудачи.

На каких успешных людей вы хотели бы быть похожим? Взгляните на неудачи, с которыми они столкнулись на работе и в жизни. Прочитайте биографии, дневники, послушайте речи. Успешные люди говорят о неудачах так же часто, как и об успехе, потому что они понимают, как важно принимать их. Даже величайшие люди в нашем времени падали, и падали очень низко.

У ваших друзей и родных тоже бывали неудачи. Подумайте о неудачах, с которыми они столкнулись, и помните, что вы не одиноки. Это не повод для смеха, а способ показать себе, что в неудаче нет ничего страшного. Ведь все мы люди.

4. Измените своё определение неудачи

Мы уже упоминали, что неудачи — это хорошо? Это может быть трудно понять, но изменение определения неудачи поможет вам справиться. Неудача — это обучение и взращивание возможности, необходимой для будущего развития.

Роберт Спэдингер составил список утверждений, которые помогут вам дать своё определение неудачи:

  1. неудача — неотъемлемая часть на пути к успеху и самореализации;
  2. каждый раз, когда вы выходите из зоны комфорта и пробуете сто-то новое, неудача неизбежна;
  3. каждая неудача приближает вас к цели на один шаг;
  4. неудача — великий учитель, она даёт вам самые ценные уроки в жизни;
  5. каждая неудача делает вас сильнее и лучше;
  6. ошибки не имеют большого значения, пока вы учитесь на них и не повторяете их;
  7. неудача учит вас, что определённый подход не может быть идеальным для конкретной ситуации и что есть и другие, лучшие подходы;
  8. успешные люди никогда не посмеются над вами и не осудят вас, потому что сами были на вашем месте и благодаря неудачам получили много ценных уроков;
  9. независимо от того, как часто вы терпите неудачи, вы не неудачник, пока не сдаётесь;
  10. каждый раз, когда вы терпите неудачу, ваш страх неудачи уменьшается, что позволяет справляться с ещё большими проблемами.

Каждая ошибка учит вас чему-нибудь, и после того как вы прошли через эмоции, важно посмотреть на свои ошибки с новой точки зрения. Подумайте, что вы сделали и что пошло не так, и посмотрите, что ещё вы сделали и что пошло правильно, и что вы можете сделать лучше в следующий раз.

5. Начните новый проект, чтобы занять свой ум

После периода скорби, попробуйте ещё раз или начните что-то новое. Заполните свою голову мыслями о новой задаче, чтобы в ней не осталось места для негатива. Не следует полностью заглушать свои ошибки — так вы ничему не научитесь — но и стопориться на них вам тоже не нужно.

Хаяо Миядзаки / © www.io9.com

Начните новый проект и сконцентрируйтесь на нём. Режиссёр Хаяо Миядзаки предлагает держать наготове какие-нибудь идеи, чтобы вы всегда могли продолжать работать над ними. Ничто не занимает ваши мысли так, как тяжёлая работа. Если вам нужно на какое-то время отвлечься от работы, найдите хобби. Оно обязательно должно вам нравиться, и вы должны быть в нём хороши, чтобы двигаться дальше. Главное — переключить своё внимание и дать себе время запомнить, что неудача — это не конец света.

Лучшее в неудаче то, что у вас всегда есть второй шанс. Энджел Чернофф из «Marc and Angel Hack Life» отмечает, что ошибки — это просто форма практики:

«Каждый великий художник сначала был любителем. Чем раньше вы освоитесь в практике и совершении ошибок, тем быстрее вы получите навыки и знания, необходимые для достижения мастерства в вашем деле. Вы никогда не будете на 100% уверены, что всё получится, но вы можете быть уверены на 100%, что если ничего не делать, не выйдет ничего. Так что пробуйте ещё раз. Либо вы добьётесь успеха, либо получите жизненный урок. Вы выиграете в любом случае».

Терпеть в чём-то неудачу снова и снова — абсолютно нормально, но как только вы сдаётесь — это провал.

Помните: неудачи неизбежны, но они не определяют вас. Они приносят вам пользу, как и готовность к ним. Сделайте неудачу инструментом, первой ступенькой на вашем пути. Нет ничего страшного, если вы почувствуете себя проигравшим, когда это произойдёт, но проиграть битву — не значит проиграть войну.

Источники:

http://forum.guns.ru/forum/80/540902.html
http://tihii-omut.com.ua/sovet/2667-provalilsya-nichego-strashnogo.html
http://www.ohotniki.ru/fishing/method/article/2014/12/02/642858-provalilsya-nichego-strashnogo.html
http://menstois.ru/blog/43039143642/Provalilsya-Nichego-strashnogo!
http://www.factroom.ru/facts/59879/

Ссылка на основную публикацию
Статьи c упоминанием слов:

Наш сайт использует файлы cookies, чтобы улучшить работу и повысить эффективность сайта. Продолжая работу с сайтом, вы соглашаетесь с использованием нами cookies и политикой конфиденциальности.

Принять
Adblock
detector