Как научиться плавать
Как научиться плавать
- Какая польза от плавания
- Техники плавания
- Самый простой стиль плавания для новичков
- Как правильно дышать
- Как удержаться на воде
- Как правильно двигать руками и ногами
- Можно ли научиться плавать самостоятельно
- Бассейн или открытая вода
- Что взять с собой в бассейн
- Можно ли похудеть, плавая в бассейне
Научиться плавать можно в любом возрасте. Чтобы это сделать, нужно правильно дышать, работать руками и ногами и не бояться воды. Лучше всего постигать техники движения с инструктором в бассейне.
Плавательные очки
На самом деле самое первое и главное — это научиться чувствовать себя в воде комфортно. Примерно +100 к комфорту добавят самые простые плавательные очки. Можно купить самый дешевый вариант в «Декатлоне», лишь бы в них не попадала вода — и вы будете чувствовать себя гораздо менее потерянно в пространстве, не проведете весь отпуск с красными и опухшими глазами, а еще сможете гоняться за красивыми рыбами под водой.
