2 просмотров
Рейтинг статьи
1 звезда2 звезды3 звезды4 звезды5 звезд
Загрузка...

Последствия жары

Чем опасна жара для здоровья человека

ОСТОРОЖНО! ЖАРА!

Жаркое летнее солнце не одну неделю подряд согревает Архангельскую область. Северяне долго ждали теплую погоду и теперь могут наслаждаться ею сполна. Но так ли дружелюбно в жару безоблачное небо над головой? Раскаленный воздух, отсутствие дождей, в городах – разогретый асфальт, поднимающий температуру на 2-3 градуса выше, чем в сельской местности – всё это становится настоящим испытанием для многих людей.

Высокие температуры могут негативно сказываются на состоянии здоровья человека:

  • Происходит учащение дыхание и пульса – человек начинает ощущать нехватку кислорода.
  • Активное потоотделение, которое на постоянной жаре становится избыточным, что влечет нарушение водного и солевого баланса.
  • В головной мозг из-за сильной жары начинает поступать меньше крови, что чревато нарушениями мозгового кровообращения.
  • Жара провоцирует стрессовые состояния, бессонницу, что также сказывается на здоровье человека.

Чем жара особенно опасна для здоровья:

1. Гипертонический криз, сердечный приступ, инсульт, инфаркт – сердечно-сосудистая система в жару испытывает дополнительные нагрузки. Тяжелее всего приходится «гипертоникам» и «сердечникам». Жара провоцирует скачки артериального давления, учащенное сердцебиение, ощущение нехватки воздуха, сдавленности в груди, приступы стенокардии, которые сопровождаются резкой болью в груди.

Спазм сосудов сердца может спровоцировать не только жара, но и резкий перепад температуры. Любители нырять в холодную воду в летний зной могут столкнуться с сердечным приступом. Перед тем, как прыгнуть в водоем, посидите в тени, заходите в воду постепенно.

От серьезных последствий для здоровья во время жары можно себя обезопасить. В первую очередь, не забывайте принимать препараты, нормализующие давление и сердцебиение, которые выписал вам врач. Носите легкие, свободные вещи из натуральных материалов, старайтесь избегать солнца в пик его активности: с 12.00 до 16.00. Пейте достаточное количество воды, умерьте физическую нагрузку. Особенно это касается любителей работать в огороде, дачников. Ни один самый большой урожай не стоит вашего здоровья.

2. Проблемы с органами дыхания. Плохое самочувствие может наблюдаться у тех, кто страдает заболеваниями органов дыхания: бронхиальной астмой, пневмонией, обструктивным бронхитом. Человек может ощущать нехватку кислорода, в буквальном смысле задыхаться. Также нередки в летний период случаи заболевания ангиной, простудой: частое употребление холодных напитков, мороженого и чрезмерное использование кондиционеров могут сыграть с человеком злую шутку.

Как обезопасить себя от проблем с органами дыхания в летний период: не пейте «жадно» и быстро ледяную воду, утоляйте жажду прохладной водой небольшими глотками, не сидите долго под работающим кондиционером, избегайте сквозняков.

3. Тепловой и солнечный удар (гипертермия, перегрев) – одинаково опасные состояния для жизни. Без своевременно оказанной помощи могут закончиться инсультом, комой и летальным исходом.

Солнечный удар – воздействие солнечных лучей на незащищенную поверхность головы. Кровь в мозгу начинает застаиваться, нарушается потоотделение, сосуды расширяются.

Тепловой удар – перегрев организма в целом. Может быть спровоцирован долгим нахождением на жаре, или в душном жарком помещении, работой на солнце в плотной синтетической одежде.

Симптомы гипертермии (перегрева организма):

  • Внезапная головная боль, головокружение, например, при резком подъеме на ноги.
  • Мышечная слабость, усталость.
  • Рвотные позывы.
  • Учащенное сердцебиение и дыхание.
  • Мышечные спазмы.
  • Помутнение в глазах, потеря сознания.
  • Повышение температуры тела при отсутствии потоотделения.

Первая помощь при тепловом и солнечном ударе:

Чем быстрее человеку будет оказана первая помощь, тем больше проблем со здоровьем ему удастся избежать.

  • Переместите пострадавшего в тень, освободите от стягивающей одежды, расстегните ремень, включите вентилятор, или используйте подручные средства в качестве «опахала»: журнал, книга, газета.
  • Постарайтесь быстро охладить организм: положите холод на голову, в случае теплового удара – дополнительно в подмышечную область, паховые складки.
  • Необходимо восстановить потерю жидкости в организме. Напоите пациента водой, сладким чаем с лимоном, или специальными солевыми растворами (например, регидрон, оралит).

Во всех случаях, даже если состояние не выглядит угрожающим, пострадавшего нужно доставить в приемный покой больницы или обратиться в службу 03.

4. Солнечные ожоги. О вреде излишнего пребывания на солнце было сказано немало, не смотря на это, любители загара беспечно «жарятся» на пляжах и дачных участках, не соблюдая элементарных мер профилактики ожогов. Тем временем, излишнее воздействие солнечных лучей повышает риск развития рака кожи, может вызвать её преждевременное старение, подорвать иммунитет, спровоцировав ряд болезней, в том числе герпес.

Первая помощь при солнечных ожогах: если вас беспокоят только покраснение и жжение кожи, необходимо охладить и увлажнить кожу, которая потеряла много влаги. Приложите к месту ожога мокрую ткань, подержите 20-30 минут. Для увлажнения можно использовать специальный крем, который не должен быть слишком жирным. Предпочтительнее крем с алоэ, ромашкой, или календулой. Поврежденную солнцем кожу ни в коем случае нельзя мыть мылом и другими средствами гигиены, которые могут иссушить и усугубить состояние обожженного участка дермы.

Когда необходимо обратиться к врачу при солнечном ожоге:

  • На коже появились пузыри.
  • Сильно повреждена кожа лица.
  • Обожжено более 50% кожи тела.
  • Повышена температура, болит голова, возникла тошнота. Эти симптомы могут указывать на тепловой и солнечный удар.
  • На месте ожога появился гной.
  • Красные полоски, расходящиеся по сторонам от места ожога.

Чтобы избежать солнечных ожогов, используйте солнцезащитные средства с подходящим вам фактором защиты, в период с 12.00 до 16.00 находитесь в тени, избегая палящих лучей.

В жаркие летние дни во внимании и заботе нуждаются люди, для которых зной может быть особенно опасен.

Кто находится в группе риска:

  • Дети и пожилые люди. Способность адаптироваться к резким изменениям температуры у них снижена.
  • Люди с избыточной массой тела. Нахождение на открытом солнце чревато серьезной нагрузкой на сердечно-сосудистую систему.
  • Люди с заболеваниями сердечно-сосудистой системы. Духота и жара способствуют увеличению нагрузки на сердце.
  • Люди, страдающие сахарным диабетом.
  • Люди, которые употребляют на солнце алкоголь, т.к. в состоянии алкогольного опьянения человек не может контролировать время, проведенное под палящими лучами солнца, а также адекватно оценить состояние своего здоровья.
  • Люди, которые не пьют достаточное количество воды. Именно обезвоженный организм наиболее сильно страдает от перегрева.

Для многих из нас лето – любимое время года. Чтобы провести его с пользой для здоровья, уберечься от неприятностей и получить массу позитивных эмоций, следуйте общим рекомендациям по профилактике перегрева и его тяжелых последствий:

  • Старайтесь избегать пика солнцепека, особенно, если вы входите в группу риска. В самые жаркие часы с 12.00 до 16.00 проводите в тени.
  • Чтобы не столкнуться с обезвоживанием, употребляйте достаточное количество жидкости. Пейте простую воду без газа, или минеральную воду с содержанием калия, кальция и магнезия. При этом сладких газированных напитков, лимонадов лучше избегать. Они могут усложнить работу почек и печени, когда нагрузка на них во время жары и без того сильно увеличивается.
  • Следите за питанием. Старайтесь не употреблять соленую и жирную пищу. Отдайте предпочтение фруктам, овощам, нежирному мясу, или рыбе (в небольшом количестве).
  • Не употребляйте на солнце алкогольные напитки и кофе, так как они приводят к быстрому обезвоживанию организма.
  • Во время пребывания на солнце носите головные уборы: шляпу, кепку, панаму. Они смогут защитить голову от перегрева.
  • Носите легкие, удобные вещи из натуральных материалов, в которых тело не перегревается, может «дышать». Выбирайте одежду светлых тонов, поскольку они отражают свет. Темные вещи поглощают солнечные лучи, быстрее нагреваются, что может вызвать тепловой удар.

Как жаркая погода влияет на организм

Лето всегда ассоциируется с теплом, радостью, отдыхом. Но если столбик термометра достигает отметки в 40°С, то вряд ли такая жара может порадовать. Она вызывает дискомфорт, апатию, снижает работоспособность. И это только видимая «вершина айсберга». Что происходит в этот момент в организме? Как пережить жару без вреда для здоровья?

Читать еще:  Почему стреляют в гончих?

Как организм реагирует на жару

Горячий воздух, соприкасаясь с человеческой кожей, нагревает ее. Когда температура тела начинает повышаться, в головной мозг тут же поступает тревожный сигнал. Чтобы не допустить перегревания, включается естественная система терморегуляции.

Охлаждение организма происходит при помощи следующих механизмов:

  1. Перераспределение крови. Этот механизм запускается первым. Кровь, омывающая внутренние органы, начинает двигаться к периферии. Она активно заполняет и расширяет сосуды конечностей. В таких условиях кровь быстрее отдает лишнее тепло.
  2. Обильное потоотделение. Такой механизм включается только в том случае, если перераспределения крови оказалось недостаточно. Центр терморегуляции подключает потовые железы. Влага, испаряющаяся с поверхности тела, охлаждает его.

Длительное влияние жары на организм приводит к сбоям. Человеческий «кондиционер» не способен работать бесперебойно. Система охлаждения не справляется со своими функциями. Случается тепловой удар.

Жара негативно сказывается на состоянии человека. Постоянно хочется пить, становится тяжело дышать, учащается пульс. Такая клиническая картина продиктована следующими процессами:

1. Обезвоживание

Обильное потоотделение, призванное защитить организм от перегрева, провоцирует стремительную утрату жидкости. Именно поэтому возникает жажда. Если человек пьет мало воды, то утраченная жидкость не успевает компенсироваться. Это может привести к тяжелому обезвоживанию.

2. Нарушение водно-солевого баланса

Вместе с потом организм утрачивает важные микроэлементы. Снижается уровень магния, натрия, калия. Такие нарушения отражаются на работе сердца, мозга, ухудшают работу нервной системы.

3. Гипоксия

Раскаленный воздух содержит мало кислорода. Поэтому возникает необходимость в глубоком дыхании. Однако даже это не может обеспечить поступление достаточного количества кислорода. В организме начинает развиваться гипоксия.

4. Нарушения в кровеносной системе

Недостаток жидкости приводит к повышению густоты крови. Возникает риск появления тромбов.

5. Проблемы с сердцем

О том, как пагубно жара влияет на организм, постоянно повторяют кардиологи. Сердце страдает от дефицита кислорода и ценных минералов (особенно магния, калия). Такое голодание приводит к ослаблению главного «мотора». С другой стороны, сердцу приходится работать с удвоенной силой, чтобы загустевшая кровь могла доходить до расширенных периферических сосудов. Повышается риск развития инфаркта.

6. Ухудшение мыслительной деятельности

От гипоксии, недостатка полезных веществ, плохой циркуляции крови страдает головной мозг. Во время жары снижаются интеллектуальные способности, затормаживается мыслительный процесс, ухудшается память, падает концентрация внимания. Сгущение крови может привести не только к снижению работоспособности, но и к инсульту.

7. Нарушения в нервной системе

Экстремальные условия служат сильным стрессом для человека. Ухудшается настроение, появляется нервозность, развивается агрессивность. Может появиться бессонница.

8. Снижение давления

На фоне расширения сосудов понижается давление. Особенно это опасно для гипотоников. Резкое снижение давления приводит к появлению головокружений, утрате координации движения, обмороку.

9. Задержка жидкости

Жара, провоцирующая обезвоживание, может стать причиной задержки жидкости в организме. Это приводит к появлению отечности. Чаще всего страдают нижние конечности и лицо.

Почему в жару задерживается вода в организме? Появление отечности вызвано замедлением работы почек и обильным употреблением воды. Иногда причина скрыта в «запасливости» организма. Чувствуя жару, мозг дает команду «накопить запасы воды». Поэтому организм пытается всеми силами сберечь воду и не допустить обезвоживания.

Группа риска

Жара приводит к появлению усталости, головным болям, провоцирует возникновение одышки, снижение давления. Но это у здорового населения. Для людей, страдающих хроническими заболеваниями, высокие температурные показатели грозят обострением болезни, инсультами, инфарктами.

В группу риска по развитию тяжелых осложнений на фоне жары включены следующие категории населения:

  • пожилые люди;
  • дети (у них еще несовершенна работа системы терморегуляции);
  • люди, страдающие сосудистыми и сердечными заболеваниями;
  • курильщики (никотин усиливает гипоксию, ухудшает состав крови и способствует тромбообразованию);
  • люди с избыточным весом;
  • пациенты, у которых диагностированы эндокринные нарушения (особенно патологии щитовидки, сахарный диабет);
  • любители алкоголя;
  • люди с почечными заболеваниями;
  • беременные;
  • люди, в анамнезе которых болезни органов дыхания, нервной системы.

Усугубляющие факторы

Значительно усилить влияние жары на организм человека могут такие моменты:

  • высокая влажность воздуха;
  • чрезмерные физические нагрузки;
  • недостаточное вентилирование в помещении;
  • ношение темной, плотной или грязной одежды;
  • малое употребление воды;
  • неправильное питание (тяжелая, острая, соленая пища);
  • злоупотребление спиртными, кофеинсодержащими напитками или сладкими газировками.

Как помочь организму

Выдержать аномальную жару и минимизировать вред для организма позволят следующие рекомендации медиков:

1. Питьевой режим.

Чтобы предупредить обезвоживание нужно пополнять запасы жидкости в организме. Во время жары рекомендуется выпивать в сутки 2,5-3 л чистой воды. Желательно предпочесть минералку, которая восполнит утрату не только жидкости, но и минералов

2. Правильное питание.

На фоне жары в пищеварительной системе падает синтез ферментов, ухудшается продуцирование желчи. Поэтому питание должно быть полезным и легким. Не следует переедать. Предпочтение отдается фруктам, ягодам, овощам. Чтобы восполнить утрату магния, рекомендуется употреблять шпинат, орехи, гречку, кунжут. Для пополнения организма калием в меню вводят томаты, цитрусы, бананы, сухофрукты, клюкву.

Нормализовать уровень натрия поможет маленькая щепотка соли, добавленная в блюда, и твердый сыр.

3. Одежда из натуральных тканей.

Если организм плохо переносит жару, то внимание следует обратить на одежду. Все вещи должны быть светлыми и обязательно из натуральных тканей (из хлопка, льна или шелка). Не стоит забывать о головном уборе. Синтетическая или темная одежда создаст парниковый эффект и приведет к быстрому перегреву.

4. Ограничение нагрузок.

Физическую работу лучше перенести на утро или вечер. Длительные прогулки, поднятие тяжестей, работа на огороде могут привести к тепловому удару. Не стоит пребывать под солнцем более 15-20 минут.

5. Теплый душ.

Во время жары запрещено нырять в холодную воду. Это не принесет облегчения, а только создаст серьезную нагрузку на сердечно-сосудистый аппарат. Резкий температурный перепад спровоцирует спазм, за которым может последовать сердечный приступ или инфаркт. Если принять теплый душ, то температура воздуха покажется немного ниже.

Если появляется слабость, одышка, неуверенность в движениях, учащается сердцебиение, беспокоят головокружение, тошнота, холод в конечностях, возникают судороги или предобморочное состояние, то необходимо немедленно обращаться за помощью к врачам. Такие симптомы могут указывать на приближение теплового удара.

Чтобы нормализовать состояние человека, пока приедет бригада медиков, можно воспользоваться обычными влажными салфетками. Их прикладывают к голове и шее, меняя по мере нагревания.

Последствия жары

В народе говорят, что жар костей не ломит, однако на деле оказывается, что жаркая погода может стать для человека ситуацией, близкой к экстремальной. Жара влияет на все процессы организма, и важно знать, как это влияние минимизировать.

Температурные рекорды

Влияние жары на человека людей интересовало всегда. В ходе экспериментов было установлено, что человек способен в течение одного часа выдерживать температуру в 71°С. 49 минут — выдерживать температуру 82°С, 33 минуты — температуру в 93°С и только 26 минут — температуру в 104°С. Для чистоты эксперимента замеры проводились в сухом воздухе.

Предельная температура, при которой человек может ровно дышать, — 116°С.

Впрочем, в истории были случаи, когда люди выдерживали и более высокие температуры. Так, в 1764 году французский медик Тиллет предоставил Парижской академии наук данные об одной женщине, находившейся в печи с температурой 132°С на протяжении 12 минут.

В 1828 году было задокументировано 14-минутное пребывание мужчины в печи с температурой в 170°С, а в 1958 году в Бельгии человек находился в термокамере с температурой в 200°С.

Читать еще:  Одноствольные переломки

В ватной одежде человек может выдерживать нарастание температуры до 270°С, без одежды — 210°С.

В водной среде устойчивость человека к высокотемпературным экспериментам ниже. В Турции один мужчина окунался с головой в котел с водой, нагретой до 70°С.

Жара и сердце

Медики отмечают, что самому серьезному удару во время сильной жары подвергается сердечно-сосудистая система человека. При повышенной температуре воздуха сердце начинает работать интенсивнее, учащается пульс, сосуды расширяются, часто падает кровяное давление.

В жару тело теряет много жидкости, а вместе с ней — минеральные соли. При этом калий и магний, дефицит которых в жару ощущается особенно остро, необходимы для работы сердца и сохранения сердечного ритма.

Ещё одним следствием обезвоживания является сгущение крови. В тандеме с пониженным артериальным давлением, это увеличивает риски образования тромбов.

Пот в три ручья

Первая реакция организма на жару — активное потоотделение. Таким образом происходит терморегуляция. В этом отношении нам повезло — у животных потовые железы развиты слабо и терморегуляция у них происходит главным образом через рот.
Интенсивность охлаждения организма в жару напрямую зависит от объема и скорости испарения пота с поверхности тела.

Кроме того, через сальные железы также выделяются жировые вещества, что также способствует более эффективному потоотделению.

Обезвоживание организма, дефицит воды — не главная проблема. Главное, что вместе с потом организм теряет соли и минералы. Их дефицит напрямую влияет на сердечно-сосудистую систему и на функциональность работы мозга.

Обезвоживание в жару напрямую зависит от уровня активности человека. При интенсивной работе или занятиях спортом влагопотери могут составлять 5-6 литров. При ходьбе на открытом солнце потоотделение увеличивается в два раза, при беге — в 4-6 раз.

Серьёзно влияет на самочувствие не только повышенная температура, но и влажность. Температура 40°С и относительная влажность 30% воспринимается организмом так же, как температура 30°С и влажность 80%.

Жара и уровень агрессии

Жара влияет не только на физиологию человека, но и на его психику. Причем влияет негативно. Доктор психологических наук Дэвид Майерс изучил уровень преступности в шести штатах США и установил следующую тенденцию: повышение температуры всего на два градуса серьезно увеличит агрессию в обществе.

По словам Майерса, каждый год случаев агрессивного поведения граждан будет становиться на 50 000 больше.

Самая критическая и провоцирующая на агрессию температура, по мнению Майерса, 27–30 градусов. Если температура меньше 27°С, то человек с ней успешно справляется; если температура выше 30°С и приближается к 40°С, то уже не до агрессии. Организм в таком пекле тратит много сил на поддержание гомеостаза (постоянства внутренней среды) и у человека включается «энергосберегающий режим».

Что делать?

Как уберечься от жары и сохранить не только здоровье, но и работоспособность? Самое главное — избегать долгого пребывания на открытом солнце. Если есть возможность укрыться в тени — укройтесь.

В жару нужно носить правильную одежду. Идеально, чтобы она была свободного кроя и закрывала все тело (вспомните халаты бедуинов).

Шорты и майка — это, конечно, хорошо, но для долгого пребывания на солнце это лук не подходит. Большие открытые участки тела могут спровоцировать не только тепловой, но и солнечный удар, можно также получить солнечный ожог.

Особенно в жару нужно беречь голову. Панамы, шляпы и кепки светлых расцветок будут в самый раз. Идеально же — тюрбан или платки, как у бедуинов.
Конечно, нужно много пить. И не обязательно воду. Хорошо спасают от обезвоживания несладкие соки, отвары шиповника, липы или чабреца, вода с лимоном, компоты. Так как с потом выходят соли, хорошо утолять жажду в жару негазированной минеральной водой и изотониками, которые восстановят водно-солевой баланс. Алкоголя нужно избегать. Он только усилит обезвоживание.

Во время жары также рекомендуется избегать курения, так как оно ухудшает сердечно-сосудистую работу, препятствует снабжению крови кислородом и сгущает её.

Может помочь точечная криотерапия — прикладывание холодных предметов к лимфоузлам, кистям рук и за ушами.

В журу нужно избегать тяжелой пищи, не есть жареного, жирного мяса, соленой пищи (соль задерживает воду в организме и ухудшает теплоотдачу). Ешьте свежие фрукты, овощи, понемногу, но часто, 5-6 раз в день. Сердечникам врачи настоятельно рекомендуют носить с собой лекарственные средства, такие как «Корвалол», «Валидол» и «Нитроглицерин».

Наука

Медицина

Раскаленная Россия: как не умереть от жары

Эксперт рассказал, чем жара опасна для организма

Чем опасна жара, почему от нее умирают онкобольные, какой ущерб стране нанесла жара 2010 года и как защититься от перегрева, рассказал «Газете.Ru» доктор медицинских наук, профессор, заведующий лабораторией Института народнохозяйственного прогнозирования РАН Борис Ревич.

– Борис Александрович, августовская жара в центральном регионе снова побила исторические рекорды. Расскажите, каким образом жара влияет на организм человека, на сердце, на сосуды?

– Если говорить о влиянии жары, то в организме изменяется многое, снижается тонус вен, скорость кровотока в коже увеличивается в несколько раз при его снижении во внутренних органах. В результате уменьшается доставка кислорода к печени, почкам, кишечнику, скелетным мышцам и другим органам и системам, что затрудняет их работу.

Длительное воздействие аномально высоких температур повышает и температуру крови, в результате снижается работоспособность сердечной мышцы. Жара вызывает дегидратацию (обезвоживание) организма, избыточное потение, изменение солевого состава и вязкости крови. Происходят гигантские изменения.

После жары 2010 года Институт кардиологии под руководством академика Евгения Чазова провел исследование, в котором были задействованы и биохимики, и биофизики, и физиологи, и генетики. Был проведен огромный спектр различных лабораторных исследований, проведенных на добровольцах, здоровых мужчинах.

Ученые выяснили: что в условиях жары изменяются практически все показатели состояния здоровья человека,

т.е. происходят системные нарушения, которые затрагивают и органы пищеварения, и мочевыделительную систему.

Большое значение имеют и такие факторы, как возраст, заболевания, то, в насколько комфортных условиях человек проживает.

Мы с коллегами выяснили, что смертность в европейской части России (те регионы, которые затронула жара 2010 года) превысила смертность 2009 года на 54 тыс. смертей, это гигантская цифра. То есть, после европейской жары 2003 года это был самый тяжелый эпизод.

– С чем была связана такая высокая смертность от жары в 2010 году?

— Очень пострадала Москва, в том числе потому, что горели торфяники. В этом году торфяники не горят, и было бы интересно выяснить, что же произошло — почему сейчас, к счастью, они не горят? Или все-таки было проведено необходимое обводнение, что уже сделала у себя Белоруссия — там тоже бывает довольно жарко, но они, к счастью, не пересушили торфяники, как это было у нас.

Любой вопрос о горении торфяников — медицинский.

Если бы министр здравоохранения или главный санитарный врач России или области подняли этот вопрос перед руководством, то этот вопрос стал бы медицинским. Потому что это люди, это смертельные исходы, и это огромный экономический ущерб. Директор нашего Института народнохозяйственного прогнозирования РАН Борис Порфирьев подсчитал, во что обошлась жара 2010 года в экономическом плане для Москвы, и это совершенно гигантские цифры.

Экономические потери из-за высокой смертности населения трудоспособного возраста летом 2010 года в Москве

оценивались в пределах 97-123 млрд руб. или 1,23% — 1,57% ВВП.

— Такая реакция на жару — проблема жителей северных стран? Жители той же Африки привыкли жить при высокой температуре?

Читать еще:  Карасей на спиннинг

— Да, но это формировалось тысячелетиями — черный цвет кожи, из-за которого у жителей Африки намного меньше онкологических заболеваний кожи, характерных для европейцев.

– Какие еще есть данные о смертности в жару?

— Первые наши работы касались волн жары 2003-го и 2006 года. Сначала мы работали в Твери, потом в Москве, потом уже северные, южные города, Сибирь. Мы выяснили, что чем короче волна жары, тем потери меньше. Чем старше человек, особенно в группе 65+, тем потери выше. Мы смотрим различные климатические зоны, и жители наших южных городов, таких, как Ростов-на-Дону, Краснодар, Астрахань, тоже оказались достаточно чувствительны к волнам жары, как и жители северных городов.

Так что наша предварительная гипотеза о том, что южане более адаптированы к жаре, оказалась не совсем верной.

Они адаптированы, но, по-видимому, до определенного предела. Мы сейчас находимся в стадии накопления материала и занимаемся анализом других показателей.

— Есть ли у вас данные по последствиям жары текущего лета?

— Мы можем получить данные примерно через год, когда будет собрана статистика. К счастью, у нас этим летом были температурные разрывы. То есть, не было такой волны, как в 2010 году, когда жара держалась 44 дня. В этот раз жара была с большими интервалами, и были более прохладные ночи. И не было загрязнения воздуха.

— Какими еще цифрами по здоровью, смертности «отличился» 2010 год?

— В 2010 году мы увидели в Москве повышенную смертность от онкологии. Это было связано с тем, что онкологические больные лежали в некомфортных температурных условиях.

Также мы зафиксировали повышенную смертность от суицида.

Это мы наблюдали немного раньше, во время одной из коротких волн, но не изучали подробно, а в 2010 году повышение смертности от суицида было довольно значительное.

— Какие категории населения больше всего страдают от жары?

— Новорожденные, дети до пяти лет, беременные женщины, люди старше 65 лет, люди с хроническими заболеваниями почек, легких, сердца, инвалиды,

бедные люди, у которых нет средств, чтобы уехать, люди со сниженной мобильностью.

— Если нет возможности избежать жары, как человеку защититься?

— Соблюдать питьевой режим — пить больше воды. Изменить рацион — не нужна газировка, предельно снизить количество продуктов, содержащих сахар, предельно снизить потребление жирного мяса, отказаться или свести к минимуму алкогольные напитки. Носить легкую одежду, обязательно надевать головные уборы.

Обязательно, особенно пожилым людям, держать ноги в тазике с холодной водой — это увеличивает теплоотдачу, способствует охлаждению.

Очень желательно иметь кондиционер, но пользоваться им аккуратно. Ведь когда весь город включает кондиционеры, резко возрастает энергопотребление. Поэтому специалисты стараются найти золотую середину.

— Какие есть заблуждения, стереотипы о правильном поведении в жару?

— Первое, что я бы отметил — избыточное наслаждение жарой. В 2010 году гибли не только пожилые люди — гибли и люди трудоспособного возраста.

И город потерял свой валовой продукт из-за того, что погибло трудоспособное население.

— Если рядом кому-то в жару стало плохо, как понять, что это именно проблемы с сердцем и что делать до приезда «скорой»?

— Вызывать врача, дать воды, поднять голову — самые простые вещи. Смочить стопы холодной водой. Кардиологи сейчас рекомендуют, особенно людям с сердечно-сосудистыми заболеваниями и другими болезнями, достаточно распространенные лекарства с калием и магнием для сердечной деятельности. Если человек в обмороке и не может пить, просто смочить губы. Если есть возможность, отнести в тень.

Как жара влияет на мозг и сердце? Советы кардиолога

Здравствуйте, уважаемые читатели канала! Если у вас сейчас нет времени на чтение статьи, чтобы не потерять наш канал вы можете пролистать статью до конца, поставить «палец вверх» и подписаться или поделиться ей в соцсетях. Так вы не потеряете статью и вернетесь к прочтению в удобное для вас время. Приятного чтения!

Жидкость нужна человеку для поддержания баланса. Она выходит из организма через потовые железы для того, чтобы остудить нашу кожу и сам организм. При недостатке воды и кислорода происходит нарушение работы мозга и как следствие проблемы со здоровьем и неадекватность. Ситуация усугубляется испарениями от асфальта, выхлопных газов от автомобилей и прочей «химии». Вот последствия, которые наносит нашему организму повышение температуры воздуха.

1. Путаница, потеря сознания

2. Усталость и бессонница

При перегревании организм реагирует по-особому- мы начинаем испытывать постоянную усталость. Дело в том, что гипотоламус регулирует циклы сна и бодрствования. Чрезмерное тепло изменяет нормальное регулирование сна. Мы с трудом засыпаем , просыпаемся много раз всю ночь. Отсюда и чувство разбитости и сонливость.

3. Тепловой и солнечный удар

Тепловой и солнечный удар является самым серьезным следствием воздействия тепла. Неспособность немедленно оказать помощь может привести к инвалидности и даже смерти. Тепловой и солнечный удар происходит, когда организм теряет способность регулировать температуру тела, она поднимается до 40 ° С. Наиболее распространенными симптомами удара являются: затрудненное дыхание, прекращение потоотделения, почечная недостаточность, сердечная аритмия .

Они особенно опасны для детей или пожилых людей, в этом случае требуется немедленная госпитализация. При этом тепловой удар чаще происходит в летнее время года при продолжительном пребывании на солнце, тепловой же удар может случится в любое время года при пребывании в душном помещении, где наблюдается высокая температура воздуха и низкая влажность.

4. Сердечные проблемы

При температуре свыше 40 ° кровеносные сосуды расширяются, давление может падать, учащается пульс, появляются отеки рук и ног. На этом фоне возможны проблемы с сердцем, от гипотонии по инфаркта.

5. Головные боли, ухудшение памяти

6. Риск инсульта или инфаркта

Во время жары при недостатке потребления воды происходит обезвоживание организма и как следствие сгущение крови. Что в свою очередь становится решающим фактором при инсульте.

7. Изменение настроения

Жара сказывается не только на нашем организме, но и настроении. Жара воспринимается организмом как стрессовая ситуация. Отсюда раздражительность, перепады настроения, недовольство, агрессивность, злость.

Кардиологи дают несколько советов по борьбе с летней жарой:

· Пейте воду или жидкость в достаточном количестве . В то же время не стоит бесконтрольно употреблять воду. Главное—это баланс, поскольку избыток воды может «посадить» почки, которые не справятся с выводом влаги из организма. Оптимальное количество жидкости в жаркую погоду 2,5-3 литра.

· Не злоупотребляйте напитками с кофеином, алкоголем , так как они препятствуют потере жидкости

· уделяйте особое внимание младенцам и маленьким детям, пожилым людям и людям с заболеваниями, которые могут усугубляться жарой и обезвоживанием, такими как болезни сердца, стенокардия и т.д.

· Оставайтесь как можно дольше в прохладных, затененных местах Постарайтесь уменьшить физическую активность и избегать занятий спортом в самые жаркие часы (с 12.00 до 17.00). Оставьте «дачные дела» на прохладную погоду

· Носите светлую, свободную одежду

· Никогда не оставляйте никого в припаркованном и запертом транспортном средстве (особенно детей, пожилых людией или хронически больных).

· Держите свои лекарства в прохладном месте; тепло может изменить его состав и воздействие на организм.

Будьте здоровы! Ставьте «палец вверх» если вам понравилась статья, делитесь ей в социальных сетях! И не забывайте подписываться. Больше полезной информации на нашем канале ! Заходите и читайте!

Источники:

http://konoshskayacrb.ru/patients/informatsiya-dlya-naseleniya/290-chem-opasna-zhara-dlya-zdorovya-cheloveka.html
http://www.medsovet.info/articles/3885
http://russian7.ru/post/kak-zhara-vliyaet-na-cheloveka/
http://m.gazeta.ru/science/2018/08/31_a_11930293.shtml
http://zen.yandex.ru/media/id/5a386bd97ddde8d1f13dd63f/5b307f6f7d6d5000a8198897

Ссылка на основную публикацию
Статьи c упоминанием слов:

Наш сайт использует файлы cookies, чтобы улучшить работу и повысить эффективность сайта. Продолжая работу с сайтом, вы соглашаетесь с использованием нами cookies и политикой конфиденциальности.

Принять
Adblock
detector