2 просмотров
Рейтинг статьи
1 звезда2 звезды3 звезды4 звезды5 звезд
Загрузка...

Охота на лося помогла бросить курить

Охота в Татарстане

Сайт про охоту в Татарстане

Загонная охота на лося. Ошибки.

Загонная охота на лося. Как избежать досадных ошибок и не сесть в лужу перед более опытными товарищами.

На основе десятилетного опыта ведения лосиных охот первичным коллективом. Всесоюзного научно-исследовательского института охотничьего хозяйства и звероводства мы решили рассказать о наиболее распространенных ошибках в этом деле. Возможно, некоторым то, о чем пойдет речь далее, покажется наивным, но не следует забывать: то, что для искушенного человека кажется азбучным, он сам приобретал путем опыта и ошибок. Наша задача — предостеречь от ошибок начинающих.

Егеря хозяйств по ряду причин не всегда принимают участие в устройстве охот. Поэтому в нашем коллективе избраны три бригадира, на обязанности которых лежит организация и проведение охот. Они отвечают за порядок и технику безопасности на охоте, договариваются с администрацией о выделении транспорта, распределяют или реализуют продукцию охоты, совершают финансовые операции.

Наиболее активные и опытные, эти люди, конечно, лучше знают местность, переходы зверей, но, выезжая одновременно с коллективом, они, так же как и все его члены, очень часто не располагают конкретными сведениями о местонахождении лосей. Поэтому в субботу с утра все участники, учитывая рекомендации егерей и опыт прошлых лет, проверяют наиболее вероятные в округе места встреч лосей. Обнаружив следы, обходят зверей, а уж затем организуют загон, расставляют на номера участников, т. е. проводят заключительную часть охоты. Это наиболее ответственный этап, где малейшая ошибка отражается на результатах.

Пожалуй, самое неприятное для устроителя охоты, это пустой загон.

Загонная охота на лося

Здесь не имеется в виду загон, когда «гонят» участок, не проверенный заранее, а загон, казалось, подготовленный, когда устроитель уверен, что звери в круге. Подобный случай может быть вызван небрежностью при анализе следов, в результате чего выход лосей оказывается незамеченным. Например, организатор утром обходит еще раз обложенных накануне лосей. Ночью вьюжило. Он спешит, захватывает кусок поляны, вместо того чтобы повторить ее конфигурацию по кромке леса. А по ней как раз ночью вышли лоси.

Случается, что обходчик не замыкает полностью круг, оставляя самую малость, иногда просто по лености, полагая, что тут лоси не могут пройти, а они проходят. Например, лоси обойдены в изолированном массиве леса, прижавшемся к берегу ручья с крутыми высокими берегами. Рано утром устроитель, опасаясь подшуметь зверей, сразу же расставляет людей на номера, начиная от входного следа. Затем обходит массив, пересекает ручей, идет по его открытому левому берегу до линии стоящего на входных следах стрелка, от которого его отделяют только крутые берега ручья. Он видит его впереди себя в каких-нибудь двадцати метрах, и теперь уверен, что труд не пропал даром — лоси в загоне. На деле же они еще ночью или рано утром, напуганные чем-то, жиденькими ивняками вылетели галопом из массива, ринулись с шестиметровой крутизны вниз и прошли по незамерзшему ручью. Организатор видел оба совершенно чистых берега, но не проверил ручей — полоску в 70 см шириной.

Всех ситуаций, возникающих на коллективной охоте, предусмотреть нельзя, а перечислить имевшие место нет смысла. Но есть еще ряд элементарных ошибок, которые наиболее часто происходят у начинающих охотников. Следует оговориться, что многие из них — результат незнания местности или торопливости.

Загонная охота на лося.

Характерный тому пример. Пятеро идут по следу перемещающейся на новое место группы лосей, Во порой половине дня эта группа (бык, корова, полуторник и сеголеток) обнаружена в небольшом островке леса размером 300 на 150 м, куда она зашла с полей, направляясь в соседний большой массив леса. Четверо стрелков отсекают лесной островок от массива, а пятый гонит зверей по входным следам. Но животные не пошли на стрелков, а повернули на загонщика. Распорядитель снимает стрелков и расставляет их на входных следах. Лоси еще раз «крутят» и уходят туда, где была первоначальная линия стрелков. Если бы здесь был оставлен хотя бы один стрелок, загон мог оказаться удачным.

В незнакомой местности охота сводится к отысканию следов лосей, а затем уже участники пытаются обойти и оставить зверей внутри круга.

Желая уменьшить размер обхода, окладчик ориентируется по следам, все время оставляя их с одной стороны — справа или слева. Естественно, что он время от времени подходит к ним, пытаясь определить дальнейшее направление зверей. В итоге он или идущие за ним остальные участники охоты спугивают зверей, подходя неосторожно к местам их лежек. Нужно отметить, что более трети неудачных охот нашего коллектива обусловлены этой ошибкой. Только в результате того, что делается очень маленький оклад, может иметь место следующая неудача.

Лоси в небольшом окладе. Тихий морозный день. Вы расставляете стрелков по квартальной просеке в глубине спелого ельника на «верных» переходах. Чтобы лоси не «крутили», берете шесть загонщиков и они, охватив дневку лосей полумесяцем, поджимают их к «стрелкам. Лоси идут сначала так, как нужно, затем поворачивают, проходят параллельно линии стрелков, часть вправо, часть влево, и благополучно выходят слева от первого и справа от последнего стрелков. А произошло так потому, что звери, находясь на лежках, слышали всю «кухню» охоты, т. е. как и где размещались стрелки, как их стали обходить загонщики. В результате они своевременно поднялись, размашистой, с короткими остановками рысью прошли до наиболее тихих «рукавов» в этом загоне.

До сих пор мы касались ошибок самого распорядителя охоты.

Но успех ее зависит в огромной степени и от умелого поведения каждого члена коллектива. Последнего добиться очень трудно, но необходимо. Прежде всего, коллектив не может быть однородным по мастерству. В нем есть охотники с солидным стажем, есть и новички. Последние, естественно, доставляют больше хлопот. Перед охотой всего не оговоришь. Поэтому случаются вещи, порой смешные, порой обидные, приводящие к неудаче всей охоты только потому, что распорядитель не сказал, например, новичку, вставшему на номер: «Заряди ружье!». К сожалению, и такое бывает.

Попытаемся указать на наиболее частые нарушения правил на охоте со стороны остальных ее участников, прежде всего стрелков. Наиболее часто имеет место уход с номера по причинам весьма различным.

Видео «Загонная охота на лося. На номере»

Поставленный на номер должен стоять до тех пор, пока его не снимет распорядитель охоты.

Это истина. Но иногда ее забывают и после выхода загонщика на линию стрелков ближайший стрелок воспринимает это как конец загона и самостоятельно подходит к соседу, потом к другому, и линия свертывается, оклад разрывается. Этому помогает иногда и реплика перед загоном: «В круге один лось». И вот лось прорывается через стрелков, они сходят с номеров, а тут оказывается, что в круге-то еще были звери.

На соседнем номере убивают лося. Затем загонщики долго пытаются «выставить» на номера остальных. Стоящие на номерах об этом не знают, их разбирают любопытство и здоровая зависть. Они подходят к стрелявшему, рассматривая трофей, начинается обмен впечатлениями, помощь в разделке. Конечно, остальных лосей они в лучшем случае успевают только увидеть.

Нередко новичка ставят на подстраховочные номера «на случай». Вся охота проходит в стороне от него. Измученный долгим ожиданием на морозе, с мыслью, что его «заткнули там, где лосей 100 лет еще не будет», новичок «размагничивается». Появляется чувство одиночества, тревоги, ему кажется, что о нем забыли и т. д. Словом, он с номера убегает.

Есть категория «авторитетов» — лиц искушенных, считающих себя знатоками дела, но активно участвовать в деле, то есть устраивать охоту, не желающих, что не мешает им брюзжать, быть скептиками, обо всем иметь свое мнение. Постояв с полчаса, такой охотник, обозвав организацию бездарной, затею — бесполезной, снимается с номера, направляясь к автомашине или ближайшему стогу сена.

У стрелка не хватило патронов. Он спешит к соседу, начинаются пререкания. Не следует забывать, что часто реакции людей в таких драматических ситуациях становятся несколько иными, чем в нормальной обстановке.

Но иногда участник вредит всей охоте и не сходя с номера.

Это своего рода «мелкое хулиганство» проявляется весьма различно. Причиной является некоторое предубеждение человека. Всегда кажется, что номер у соседа лучше. «Не выйдут на меня сегодня», — обреченно думает такой человек, и позволяет себе излишества. Сначала ломает сучки, чтобы виден был участок с соседом справа и слева, шевелится, утаптывает снег, создает больше шума, чем следует. Иногда даже курит на номере. Другой, считая, что его никто не видит и чтобы как-то согреться, отрабатывает приемы обращения с ружьем. Он честно стоит, не переступая, но беспрестанно вскидывает двустволку к плечу в различных позициях. Подошедшие из лесного массива к опушке лоси всегда останавливаются, осматриваются и, конечно, ищут более спокойный участок. Другой, наоборот, плотно усаживается в куст можжевельника, затаивается и замирает так, что засыпает.

Многие охотники полагают, что лось— животное крупное, пойдет — увижу или услышу.И получается конфуз. Лось выходит перед стрелком на поляну и идет почти на него в пределах выстрела. Его видит сосед слева. Но в серенький затихающий декабрьский день со снегопадом светлые ноги зверя сливаются с белым покровом поляны, а туловище как бы растворяется на темном фоне окружающего леса. Лось быстрым шагом минует стрелка. Когда охотника потом подводят к свежим следам, он хватается за голову.

Теперь о загонщиках.

Загонная охота на лося.

Если загонщик нечетко представляет местность, то нередко сбивается с нужного направления, чем портит охоту. Или гонит очень напористо. Лоси, почуяв неладное, не идут в нужном направлении.

Загонщик должен проверить, все ли животные вышли из оклада. В противном случае обязан продолжить загон и выставить на стрелков остальных. Когда загонщиков несколько, главная трудность — сохранить линию. Очень часто загонщики нарушают строй, сбиваются с заданного направления.

Каждый участник коллективной охоты мечтает, чтобы зверь вышел на него. А для этого нужен верный номер. Жеребьевка — самое справедливое его распределение. Но не всегда удобен жребий: участники различны по возрасту, состоянию здоровья. Страдающего одышкой пожилого человека неловко посылать в загон. Не все хорошо знают местность. Да и далеко не каждый сможет разобраться в следах, а тем более «выправить» ход зверя. Поэтому в загон мы посылаем людей помоложе, но знающих обстановку и умелых. В помощь даем новичка или провинившегося охотника (промазал по «верному»).

Загонная охота на лося.

Если жеребьевка не проводилась, то расстановку стрелков производит бригадир. Опытного и сдержанного он ставит на самый надежный переход лосей. Новичков размещает на подстраховоч-ных номерах. Повезет новичку — убьет красивым выстрелом лося — начинает доверять более ответственные участки в стрелковой линии. А в целом — чем чаще убивает лосей участник, тем более у него возможностей отстрелять еще. Поэтому некоторые члены коллектива пытаются «ловчить». Обычно стрелки идут на номера цепочной вслед за организатором охоты. Взмах руки, и идущий за его спиной встает на указанное место. Его место в цепочке занимает следующий. И вот одни из компании, сориентировавшись в ситуации, узнает, что самый «железный» номер будет пятый. Пропустив четверку более доверчивых друзей вперед, он встает пятым. План его удается.

Подойдя к надежному номеру, организатор, даже желая поставить кого-то по-надежнее, видит физиономию этого комбинатора и вынужден ставить его на заветное место.

Мы не касаемся экономической стороны лосиных охот.

Несомненно одно: успех коллективных охот на лосей зависит как от мастерства организатора, так и от всех участников, где каждый отвечает за себя и за своего товарища. Такие охоты требуют предельной осторожности, повышенного чувства ответственности и дисциплины.

Читать еще:  Охота в творчестве словацких художников

Фильм «Загонная охота на лося»

Загонная охота на лося

Как добирать подранка написано в статье «Подранок на охоте. Как добирать?»

Обсуждение загонной охоты на лося на Форуме Охотников «Татхантер».

Б. Злобин
По материалу журнала «Охота и охотничье хозяйство»

Почему лося лучше брать в одиночку

В те давние времена пионерских звездочек структура детского сада сохранялась и в промысле. Поскольку добыча лося давала сразу существенную прибыль охотнику, от 250 руб. с выстрела, что было эквивалентно месячной зарплате инженера. То на этом поле кто только товарные лицензии не закрывал.

И это было не обидно. Потому что промысел сначала продлевался на 15 суток, потому что за лосями гонялись какие-то особо допущенные партийные люди, не имеющие навыков и сноровки. Фантики. И их было мало, и бывали редко, потому что они были всегда заняты какими то заседаниями. А за пару дней до окончания сезона, а если повезет – за неделю, если, например, стоят морозы, тихо и снег гремит — остатки лицензий отдавали нам.

Вопрос куда девались те тонны добытого мяса – не задавайте, не знаю – ведь, по мнению кого то там, в СССР был голод и электрички пахнущие колбасой сновали всюду. И потому Россиюшку мог спасти только капитализм животворящий. Но как-то забрел я на мехучасток (это где лес пилили советские машины, еще до форвардеров и харвестеров, хотя сторонники импорта легко вас убедят, что вначале было — это импортное, на букву Х). Занесло меня туда в погоне за лосем. Запахи столовой привлекли. Решил перекусить. Котлета была из лосятины и она свисала с тарелки со всех сторон. То есть работягам перепадало. Причем котлета стоила не безумные деньги – 15 копеек, как в какой-нибудь студенческой столовой. Меня покормили в долг, кстати – людям тогда было модно верить.

И вот, когда нам перепали лицензии. Ну как перепали – некто управляющий потоками лицензий сказал – бейте лося, можно трех. За трое суток, оставшихся от промысла – теоретически можно было взять и пять. Если бы лоси уже не были разогнаны партийными.

Шли в оружейку, где нормальных карабинов уже не было, из чего можно было заключить, что партия тоже не бросала попыток. Бралось что было – мне обычно доставалась кавалерийская мосинка нестандартного калибра, но с патронами, своими размерами вызывающими уважение. Стреляла она, конечно, так себе.

Теперь надо было разбиться на пары – старый и малый. И ночью выйти в поисках следа, желательно в те места, где лося не били, или били нечасто. Малый топтал лыжню. Чтобы старый как увидит лося — был бодр и свеж. Дефицит времени заставлял быстро бегать и эта привычка ко мне привязалась с тех пор.

По первому свету брался след любой давности. Малый ставился со стороны открытых пространств, поскольку лось лезет в гущу. И он имел в поле зрения след, скажем, справа, выдерживая от него расстояние.

Хитрый старый малого не опережал и шел, имея след на виду – слева. Окружали зверька. Перед густыми мелочáми, в которых мог залечь лось, старый напрягался и был готов к стрельбе лося на ходу. Малый поневоле шумел и трогал лося на старого. Все кончалось выстрелом, лось тут же разбирался старым, пока малый варил очень крепкий и сладкий чай. Старый пил кровь, ел печень и всяко демонстрировал матерость. Малый пил чай. И группа бежала в поисках следующего следа.

Не всегда все получалось красиво – иногда лоси пропускали скрипучего малого и хитрого лиса – старого и тихонько уходили за их спинами без выстрела. Если они уходили за спиной малого — старому было о чем поговорить в избе. Если за спиной старого – «это бывает, паря, чо». Эту группу уже не преследовали.

Бывало, что какой одиночка и выведет охотников к группе, подставив под выстрел не подозревающих собратьев. Тогда можно было с одного места набить и весь план. На вывоз мяса давалось сколько то дней – топталась дорога, мясо вывозилось лошадкой, издали — снегоходом, которых было, что то, очень мало, сдавалось. Охотник брал себе вырезку, камус, ноги, печень, иной сбой, вплоть до вычищенного желудка – собакам. Голова даром сдавалась в детсад.

Охота в одиночку мало отличалась от таковой — с подхода — вдвоем. Казалось бы, что шансов становится более чем вдвое меньше. Потому что лося можно подшуметь, пропустить. Это не так – здесь выбирался удобный ветреный день, и к лосю можно было подойти на десяток метров.

Потом стал охотится с собакой, затем со стаей. Здесь было много рисков, и желательно было закончить сезон до глубокого снега, тормозящего собаку, но не мешающего лосю. Бывало лося ставил и один кобель. Если это была корова с теленком, например. Если группа была похожа на семью, бык гонялся за кобелем. Который ходил кругами, иногда кидался под брюхо быку, делал рывок зубами. Азарт. Лось бил ногами во все стороны, иногда попадая в стволы деревьев с хлесткими, как выстрел, звуками. И тут надо было не зевать, бежать и стрелять быка при первой возможности. Стараясь не подшуметь – уходил. Коров не бил, естественно, а быки зимой популяции были не нужны. Лось разбирался, поднимался на лабаз, потому что при мелком снеге замучаешься дорогу для снегохода пилить. Потом вывозился.

По мере старения собак от такой охоты, естественно, отказывался. Не хватало собакам сноровки увернуться. Снова тропил сам. Охота становилась не динамичной. Тихой охотой. Для старичков.

Когда разрешена охота на лося, какие существуют правила

Самым крупным обитателем нашего леса по праву можно назвать лося. Несмотря на предписанное ему благородство, этот зверь считается достаточно опасным. В охоте на лося охотник может не только удовлетворить свой азарт, но и получить весьма ценные трофеи (рога, мясо).

До сих пор считается, что добыча лося – это повернувшаяся к стрелку удача, так как для этого требуется обладать высокой степенью профессионализма. Опыт ведения охоты на лося передается сквозь поколения. Сегодня он пополняется еще и техническими возможностями, поэтому охота чаще оканчивается трофеем.

Правила охоты на лося разработаны для того, чтобы не было повального истребления животного. В задачу органов надзора входит регулирование популяции, поэтому некоторые нормы, связанные с охотой, закреплены законодательно. Ряд правил носят территориальный характер и не могут быть введены на всей территории РФ. В связи с этим, региональные органы исполнительной власти разрабатывают внутренние нормативные документы, регламентирующие охотничью деятельность.

С другой стороны, под правилами охоты подразумевается комплекс негласных правил, являющихся, скорее, советами, нежели законами. Именно эти правила вырабатывались годами и были переданы нам нашими старшими товарищами.

Сезон охоты на лося

Начало срока легальной охоты на лося приходится на первую декаду сентября. В дальнейшем весь сезон делится на несколько частей. Это связано с тем, что проведение охоты может идти несколькими способами. В зависимости от этих способов и выделяют разные периоды.

Весь сентябрь можно охотиться на подросших самцов. С 1 же октября открывается охота на всех представителей копытных. Длится второй период до 31 декабря. Обращаем внимание, что первый период, по сравнению со вторым, проходит достаточно быстро.

Объясняется это скоротечностью брачного периода лося. Второй же период действительно полюбился нашими охотниками. Здесь можно использовать загонный метод, а это всегда дружный коллектив, распределение обязанностей, гарантия трофея и настоящий азарт. Все указанные сроки проведения охоты, а также продолжительность сезона могут быть изменены региональными постановлениями, как это уже указывалось ранее.

Основные правила

Существуют правила загонной охоты на лося, включающие в себя несколько пунктов. Эти правила считаются инвариантными, так как они определены в законодательстве РФ.

  • Во время проведения охоты гражданин обязан иметь при себе, а по требованию контролирующих органов предъявлять охотничий билет, лицензию и путевку, выданную охотхозяйством, являющуюся своеобразным разрешением на отстрел лося на данной территории.
  • Подбирать калибр для охотничьего ружья можно любой. Здесь ограничения нет. Но стрелять разрешается только пулей, так как применение дроби недопустимо. Подобные положения часто встречаются в правилах охоты. Они направлены, прежде всего, на гуманность, как бы это ни выглядело парадоксально. Если охотник попал в зверя, то он с высокой степенью вероятности должен его умертвить. В противном случае раненый зверь подвергнется страданиям и погибнет мучительной смертью.
  • Запрещено при загоне использовать транспортные средства. Запрет касается как зимних, так и летних видов транспорта. Если ранее можно было преследовать сохатого на вездеходе, что повышало азарт охотника, то теперь это недопустимо.

  • Еще один запрет ограничивает вместительность магазина полуавтоматического оружия. Выдержка из правил охоты гласит, что данный запрет касается только коллективной охоты. В магазине охотника не должно помещаться более пяти патронов.
  • Подранка следует нагнать и добрать. На это отводится определенное время. Предварительно делается запись в путевке о том, что было ранение. В течение суток охотник должен осуществить добор. Если для этого понадобится покинуть пределы охотхозяйства или зайти на территорию другого угодья, то такое нарушение пределов охоты допускается, только руководство соседнего хозяйства следует поставить в известность.
  • Если на территории некоторых регионов или муниципальных образований, а иногда даже на территориях отдельных охотничьих хозяйств действуют внутренние правила, не противоречащие основным правилам охоты, но вносящие некие коррективы, то охотник должен подчиняться этим правилам, осознавая всю долю ответственности за их нарушение.

Ответственность за нарушения

Лица, допустившие деяния, противоречащие основным положения правил охоты, а также региональным правилам являются браконьерами. Степень наказания зависит от того ущерба, который браконьер нанес живой природе. Она варьируется от штрафа в несколько тысяч рублей и изъятия охотбилета до уголовной ответственности.

В Уголовном кодексе разработана статья, которая определяет наказание за незаконную охоту. Таким образом, любое деяние браконьера будет рассмотрено по КоАП или по УК РФ.

Рекомендации по ведению охоты

Если с юридической составляющей мы разобрались, то не будем забывать, что существуют также правила охоты, представляющие собой свод полезных советов. Однако их должен придерживаться охотник, чтобы обеспечить добычу трофея, а также безопасное времяпровождение.

  • Охотиться удобно только при определенных природных условиях. Лось обладает хорошо развитым слухом и обонянием. Самой оптимальной погодой для охоты на лося служит дождь и ветер. Но при наличии ветра необходимо подходить к сохатому так, чтобы он не почуял ваш запах. При наступлении морозов охотиться становится еще легче. На морозе ветки трещат, так что лось может перепутать шаги охотника с этим треском и позволить подпустить к себе поближе.
  • Сконцентрировать внимание на охоте вам не даст дождь и холод. Но если подобрать соответствующую одежду, то можно часами выслеживать добычу, не отвлекаясь на разные сюрпризы, которые подбрасывает иногда природа. При этом подобранная амуниция и фрагменты одежды не должны создавать лишнего шума при ходьбе. Тишину следует соблюдать в любом периоде охоты, так как лось может повести себя агрессивно.
  • Охота начинается с выбора цели. Затем необходимо организовать ее преследование. Даже в самый разрешенный период предпочтение лучше отдавать самцам, так как лосиха потенциально считается носителем потомства, и ее отстрел может негативно сказываться на численности поголовья. Обнаружив семейство, желательно нацелить выбор на самого старого представителя. Тривиальным способом определить возраст лося считается определение количества отростков на рогах сохатого.

  • Преимущество охоты на лося заключается в том, что копытное оставляет четкие следы не только на снегу, но и на земле. По следам можно определить пол и возраст животного. Чем больше расстояние между стопами, тем более взрослое животное вы преследуете, причем лосиха оставляет продолговатые следы, в отличие от самца.
Читать еще:  Восстанавливаем охотничьи документы

Уязвимые места

Важно с одного выстрела убить лося, особенно самца. Причина заключается в том, что в период гона они испытывают выброс адреналина. Подранок может далеко отбежать от места выстрела, но может и напасть на самого охотника. Существует несколько убойных зон для поражения животного. Если вы не уверены в собственной меткости, то для охоты следует выбрать оружие большего калибра.

Одно из уязвимых мест расположено под лопаткой. Смерть животного наступит достаточно быстро, даже если не попасть в сердце. Вариантом для цели служит и шея сохатого, но попасть в нее будет проблематично. Если удастся подобраться к лосю поближе, то беспроигрышным вариантом станет поражение спинного и головного мозга. Но важно помнить, что для разрушения кости потребуется достаточно мощное оружие. Раненое в легкое животное быстро упадет и его легко будет добрать.

Во время проведения охоты на лося следует отдавать себе отчет в том, что от ваших действий зависит экологическая составляющая природы. Ни в коем случае не пренебрегайте правилами охоты. Дело даже не в высоком штрафе, который вас ожидает. Своими действиями браконьера можно нанести весомый ущерб природе, на восстановление которого могут уйти целые годы.

Как бросить курить: 11 лучших способов, по мнению учёных

Страсть к сигаретам можно победить стаканом молока.

Как уверяют исследователи, те, кто решает бросить курить, делают до 30 попыток Estimating the number of quit attempts it takes to quit smoking successfully in a longitudinal cohort of smokers , прежде чем достигают успеха. Это связано со сложностями отказа от вредных привычек в целом, а также с индивидуальными особенностями организма.

Тот метод, который сработал у пятерых ваших приятелей, на вас может дать осечку. И напротив: вы можете придумать собственный способ завязать с куревом, который категорически не подойдёт вашим друзьям, однако окажется невероятно эффективным конкретно в вашем случае.

Эти 11 способов бросить курить доказали свою эффективность и статистически, и научно. Попробуйте найти среди них свой.

1. Назначьте дату, чтобы успеть подготовиться

Именно с этого эксперты рекомендуют 10 Useful Tips to Help You Quit Smoking начинать личную борьбу с курением. И на то есть причины.

Большинство курильщиков хотя бы раз в жизни решали: «Всё, с завтрашнего дня — ни одной затяжки!» Конечно же, они сдерживали слово. Вплоть до первой нервной встряски или момента забытья. «Ой, я с сигаретой, даже не знаю, как так получилось…»

Проблема в том, что курение не только физиологическая, но и психологическая зависимость. Возможно, вы этого не осознаёте, но сигарета тесно связана со значимыми, жизненно важными вещами. Например, возможностью выдохнуть в разгар нервного рабочего дня. Обсудить в курилке то, что нельзя обсуждать в офисе. Поговорить по телефону с любимым человеком. Выпить чашку кофе, ни о чём не думая — просто «втыкая» в пейзаж вокруг.

Если вы бросаете курить в один день, на месте этих значимых удовольствий образуется зияющая дыра. Вроде всё ОК, чашка кофе в руке, но чего-то не хватает. И этот дефицит портит всё удовольствие.

Или чуть иначе: раньше перекур был возможностью относительно легально взять паузу, но теперь вы не курите, а значит, основания для паузы вроде бы и нет. И вот вы продолжаете работать без перерыва, выматывая нервную систему и загоняя себя в состояние перманентной усталости. Неудивительно, что ваше подсознание будет стараться вернуть спасительную сигарету, с которой связаны релакс и удовольствия. И оно вернёт, уж поверьте.

Поэтому бросать курить с завтрашнего дня — спорный вариант. Лучше назначить точную дату.

Не слишком близкую, чтобы успеть подготовиться, и не слишком далёкую, чтобы не передумать.

Подготовка заключается в следующем. Вам необходимо отвязать курение от каждодневных отдыха и удовольствий. Если вы привыкли совмещать чашечку кофе с сигаретой — пейте, но без сигареты. Пообещайте себе: «Я сейчас выпью кофе, а перекурю через 15 минут» — и сдержите обещание. Если вам необходимо неформальное общение с коллегами, идите на него без сигареты, опять-таки пообещав себе перекур некоторое время спустя.

Когда в итоге наступит день Х, ваша ломка, связанная с отказом от сигареты, будет уже не столь сильна, ведь по крайней мере психологически вы к ней подготовитесь.

2. Записывайте триггеры и исключайте их из жизни

Эта рекомендация отчасти связана с пунктом выше. Суть в том, что зачастую мы могли бы и не курить. Но существуют ситуации, которые прямо-таки заставляют нас тянуться к пачке. Это так называемые триггеры Know Your Smoking Triggers .

Вычислите их: несколько дней скрупулёзно описывайте все моменты, когда вы закуривали. «Пью утренний кофе». «Закурил, чтобы поговорить с девушкой». «Вышел с коллегами во двор, курю за компанию». Затем попробуйте видоизменить хотя бы те ситуации, которые повторяются день изо дня.

Например, если вы привыкли выкуривать сигарету под утренний кофе, начните пить чай. Или вовсе перейдите на здоровые завтраки: вряд ли вам захочется курить под овсянку.

Постарайтесь выработать стратегию замены для каждого из обнаруженных триггеров. Вы не избавитесь от зависимости сразу же, однако сможете значительно снизить количество никотина. А это серьёзный шаг на пути к успеху.

3. Заместите курение иными удовольствиями или занятостью

Идеальное время How to Curb Stress While You Quit Smoking , чтобы бросить курить, — отпуск. Стрессов, провоцирующих тянуться к сигарете, нет. Интересной деятельности полно.

Достаточно не взять с собой сигареты в сплав по бурной горной речке или отправиться в автобусное турне по Европе, где никто не будет тормозить или проветривать Лувр, чтобы дать вам возможность перекурить, — и вы с удивлением обнаружите, что легко обходитесь без дыма вот уже несколько насыщенных и интересных дней.

Главное тут — вынести из подобного опыта осознание: «Я курю не потому, что хочу, а потому, что мне просто скучно и нечем себя занять».

Звучит так себе, правда? Попробуйте избавиться от скуки. Поищите занятия, которые смогли бы заместить сигареты. И вы бросите курить.

4. Займитесь спортом

Если говорить о заместительной терапии, то физические упражнения — один из наиболее здоровых вариантов. Как показывают исследования How exercise can help you to quit smoking , занятия спортом отвлекают от мыслей о сигаретах, поднимают настроение и дарят чувство контроля над собой.

Поработав со штангой или проплыв километр-другой, вы начинаете чувствовать себя сильным, волевым человеком, которому вполне по зубам не поступиться принципами ради какой-то там затяжки.

5. Придумайте, как побороть порыв

Желание закурить чаще всего возникает спонтанно. Сначала мы на эмоциях хватаемся за сигарету, затягиваемся, и лишь затем мозг вопит: «Что ты делаешь, мы же обещали!» А поздно.

Поэтому крайне важно выдержать небольшую паузу между «Ох, как хочется закурить» и щелчком зажигалки. Эта пауза действительно невелика.

Эксперты уверяют 8 Tips to Quit Smoking for Good in 2017 , что острое желание ухватиться за сигарету длится не более 3–5 минут.

Придумайте, чем можно заполнить это время, — и постарайтесь вывести это действо на автоматический уровень.

Например, потянуло к никотину — отжимаемся несколько раз. Или минуту стоим в планке. Или жуём твёрдое яблоко. Или грызём зубочистку. Или просто открываем окно и делаем несколько глубоких вдохов.

Подойдёт любой вариант, лишь бы заполнитель пауз стабильно был под рукой в нужный момент.

6. Подключайте соцсети

Звучит смешно, но те курильщики, кто рассказывают о ходе своей борьбы с вредной привычкой в соцсетях, добиваются успеха Using Facebook, Twitter To Quit Smoking: How Social Media Helps You Overcome Addiction значительно чаще, чем те, кто пытается бороться с тягой к сигаретам офлайн.

Благодаря Facebook или Twitter вам кажется, что вас поддерживают другие люди. Кроме того, соцсети полны мотивирующими историями тех, кто уже завязал с курением. А чем больше мы знакомимся с чужими успешными кейсами, тем больше верим в собственную победу.

7. Увеличьте содержание овощей и фруктов в рационе

Исследование, проведённое учёными из Университета Буффало (США), доказало Trying to Quit Smoking? Try Eating More Fruits and Vegetables : чем больше овощей и фруктов потребляет человек, тем легче он переносит отказ от курения.

Соль в том, что тягу к табаку наш мозг нередко путает с тягой к клетчатке.

Угостившись салатом из капусты или хрустящим яблоком, мы обманываем организм: ему начинает казаться, будто желаемое он уже получил, а потому сигарета вроде как неактуальна.

8. Пейте молоко

Исследователи из Университета Дьюка (США) обнаружили, что молоко портит Quit-Smoking Diet: Veggies, Milk вкус сигарет.

То же исследование заодно установило и продукты, которые, напротив, субъективно улучшают вкус курева. Поэтому, если действительно собираетесь бросать, постарайтесь поменьше баловаться мясом, кофе и алкогольными напитками.

9. Будьте готовы к никотинзаместительной терапии (НЗТ)

Это один из наиболее популярных методов бросить курить. Особенно среди тех, кто уже безуспешно пробовал решать вопрос одним махом.

Никотиновые пластыри, специальная жевательная резинка, спреи, леденцы действительно помогают справиться с острой тягой к табаку, практически неизбежной в первой фазе отказа от курения.

Заместительная терапия лишь временная мера. Её основная задача — облегчить процесс отвыкания от сигарет.

А вот что касается распространённых электронных сигарет, медики находятся в некотором замешательстве. Так, Глен Морган (Glen Morgan) из Национального института рака (США) уверяет Kick the Habit: 10 Scientific Quit-Smoking Tips , что нет ни одного клинического исследования, которое доказало бы эффективность электронных сигарет в деле борьбы с курением.

Более того, такие устройства могут быть даже вредны, ведь содержимое картриджей не регулируется, а потому пользователи просто не в курсе, какие токсины попадают в их организм с каждой «безопасной» затяжкой.

10. Обратитесь за помощью к специалисту

Для начала — к терапевту. Существуют лекарства, которые блокируют связанные с никотиновой зависимостью рецепторы в мозге. В результате человек постепенно и мягко отвыкает от сигарет. Но лечение медикаментами имеет ряд побочек, поэтому назначать и проводить его может только квалифицированный врач.

Вариант — пройти поведенческую терапию с помощью психотерапевта. Этот специалист проанализирует ваш психологический профиль, поможет найти причины, которые заставляют вас тянуться к сигаретам, и подскажет, как скорректировать образ жизни, чтобы тяга к никотину снизилась. В идеальном случае — до нуля.

11. Используйте комбинированный подход

Не надо зацикливаться на каком-то одном способе. Попробуйте смикшировать несколько методов, выбрав те, которые кажутся вам наиболее разумными и комфортными. Это значительно повысит ваши шансы на успех.

Как легко бросить курить? Работающий способ. Моя история.

Как легко бросить курить?

. А так же бухать, колоться, жрать три ведра комбикорма на ужин, дрочить, так. нет, дрочить полезно для простаты поэтому оставляем.

Для начала я расскажу свою историю многолетнего поклонения ацтекским богам через раскуривание ароматной табачины вирджин. Я курил примерно 10 или 9 лет. А может 8.Точно не помню. Дальше поймете почему. Начал как и многие из тех кто родился в 80-е в школе. На дворе стояли 90е и родители выживали как могли, за детьми тогда особо никто не следил. Чеченская война, задержка зарплат месяцами, разборки братвы и спившийся алкоголик у руля страны, вот это все. Мы с друзьями малолетними-дебилами развлекались как могли по предложенному родной провинцией райдеру. Райдер был следующий — клей момент попыхать, подраться на стрелке, покурить сиги, пошлындать по грязной улице без фонарей в поисках приключений. Я выбрал курение основным хобби. Началось все с пары сигарет в день за гаражами, закончилось двумя пачками в сутки. Через много лет смоления папиросок, я представлял унылое зрелище. Желтые зубы, кашель, пропахшая табачной вонью одежда, одышка при подъеме на второй этаж (sic!). Почти все ачивки курильщика в наборе. Осталось заработать последнюю — рак легких. Однажды проснувшись утром и захлебываясь зелеными соплями я понял — так дальше жить нельзя. У меня серьезная проблема. Если есть проблема ее надо решить.

Читать еще:  Недобросовестный охотинспектор: что делать и как защититься

Первое что я попробовал это взять ее в лоб. Брутфорс наше фсе! Это вам любой мамкин хакер подтвердит. Я сказал себе — больше не курю.

Сказано сделано. Выкинул сигареты. Выкинул зажигалки.

Вечером побежал за новыми. Не работает, сцуко.

Захожу с левого фланга, начинаю уменьшать количество сигарет в день. Первый же стресс, пускает сие начинание под откос.

Решаю дальше. Купил пластырь. Ношу неделю. Заебись, курить не хочется! Вот оно! Я бросил курить!

Снял пластырь. Вечером побежал за сигаретами. Не работает, сцуко. Еще и и на бабки разводят.

Что делать? Идти к экстрасеКсу , черному магу вуду, бабке-шептунье, гипнотизеру за чудодейственным колдунством?

Я технарь — в это говно не верю, поэтому даже и не стал пробовать и вам не советую, только бабки подарите очередному мудаку-шизофренику.

И тут северные боги послали мне человека который сказал: «Дружище, прочитай книгу Аллена Кара : «Как легко бросить курить» и все твои проблемы c курением уйдут в небытие».

Хм, книгу. В тот момент мне это показалось полным бредом. Как с помощью одной сраной книги можно победить многолетний стаж курения? Но выбирать мне особо было не из чего поэтому я решил попробовать. Прочитал. Бросил курить. Вроде. Через неделю побежал за новой пачкой. Правда решил пачкой не ограничиваться, а купить блок синего винстона, чтобы наверняка получить последнюю ачивку — рак легкого. Что-то тут не так. думал я спустя какое-то время, сидя в сортире и докуривая последнюю пачку из блока. Решил прочитать книгу еще раз. Прочитал. С толком и расстановкой. Не торопясь. Пережевывая каждую мысль. И тут меня осенило. Я уцепил главные мысли Аллена Кара. Я проникся ими. Я бросил курить.

Итак, друзья, для того чтобы бросить курить вам не надо читать всю книгу. Я прочитал ее за вас и поделюсь выжимкой самых главных мыслей оттуда. Прошло много лет. А я до сих пор держу их в голове. Вам достаточно будет несколько раз прочитать этот пост, а самое главное «прошить» в голову эти мысли. Самые важные я выделил жирным. И я гарантирую если вы «прошьете» это себе в сознание — вы бросите курить. А потом будете удивляться, как можно было столько лет курить и как легко было попрощаться с этой дурацкой и воистину самоубийственной привычкой.

Итак первое, что нам нужно сделать это подготовить почву в мозгах:

1. Курение имеет психологическую природу зависимости, а не физическую.
2. Курение табака не имеет физической зависимости. Совсем. Никто вас не будет привязывать к батарее, когда вы бросите курить. Никакой физической боли не будет.Вообще.
3. Курить нужно бросать за один раз. Нет и никогда не будет работающей системы бросания по методике уменьшения сигарет в день. Это пытка, а не лечение.
4. Нельзя заменять сигареты на: кофе, пластыри, электронные сигареты, леденцы. Это путь в никуда. Это пытка, а не лечение.

Теперь вам нужно много раз прочитать предыдущие пункты и прочно прошить их в мозг. Выучить наизусть. Принять за аксиому Евклида.

Выучили? Прониклись? Переходим к следующей части.

Самый главный секрет книги Кара и по совместительству ее самая главная мысль:

От того что ты бросил курить ты должен получать кайф. Каждую минуту, каждый час, каждый день, каждый месяц, каждый год.

Самая главная ошибка неудачливых бросальщиков — ползти на Эверест за рекордами по воздержанию от курения. Такие безумные «альпинисты» обвешиваются ирисками, кофе, никотиновыми пластырями, демотиваторами вконтактике, электронными сигаретками. Тяжело вздохнув и проверив снаряжение они начинают экстремальное восхождение на свою антиникотиновую К-2:

Блияааааааааааааа. я не курю уже 20 дней, блиииияяаааа как же трудно. Но я буду держаться.. Сомкнуть щиты! Держать строй! Вершина уже недалеко! Вот уже скоро я перестану хотеть курить! Ура, товарищи!

Эти бедняги не знают главный подвох — вершины для покорения нет! Как нет? А вот так нет! На эту гору надо ползти бесконечно, покорить ее просто невозможно.

Дружище, поверь, проверено на себе не однократно с подходом предполагающим покорение вершины через 20, 30, 1000 дней ты закуришь снова, а так же будешь всем вокруг рассказывать, что бросить курить невозможно. Ты ведь уже пробовал. Продержался столько-то.

Правильный подход, правильного бросальщика такой:

Расслабиться и ловить кайф от безникотиновой жизни.

Про себя ты должен читать следующую мантру:

Я не курю и мне похуй на всех курильщиков вокруг! Я ловлю кайф от жизни без курения . Как вообще можно было употреблять это дерьмо? Я ловлю кайф от того что дышу свежим и чистым воздухом!

Эти мысли ты должен себе внушить и крутить их каждый день в голове после того как сделаешь последнюю затяжку.

Пока они не отпечатаются на подкорке головного мозга как дорожки на текстолите при травлении печатной платы. Обычно хватает недели или двух самовнушения.

Все отважные покоряльщики антиникотинового К-2 никогда не достигнут вершины и сорвутся в пропасть под лавиной собственной хотелки.

Все, получающие кайф от новой жизни и отказавшиеся вообще от какого либо забега на вершину борьбы со своей привычкой — победят, развалившись на шезлонге у склона, попивая коктейль и наблюдая в бинокль за придурками решившими лезть на гору.

Запомни, друг в новой твоей жизни:

Никакой зависти к тем кто курит.

Все неудачливые бросальщики делают одну и ту же ошибку, они начинают завидовать при встрече с курильщиком:

Бляааа. по кайфу ему наверное сигаретку с кофе. бляаа. они пошли на перекур, а я как белая ворона. бляааа.
Да ладно. одну сигаретку это не значит опять начать курить? Вперед! Курилка и кофе ждет!

Зависть к курильщикам приводит к возврату курения.

Как избавится от этого подводного камня? Очень просто:

Замени чувство зависти к тем кто курит, чувством скрытого презрения и жалости.

Только именно скрытого. А то тебя посчитают придурком. Это нужно для аутотренинга, а не для унижения других людей. Они в своем праве делать со своим здоровьем, что хотят.
При встрече с активным курильщиком ты должен прокручивать в голове следующие мысли: Ты куришь? Жалкая букашка. Мне жаль тебя. Бедный, несчастный инвалид. Наверное тебе придется продать единственную квартиру когда ты заболеешь раком-сраком и эмфиземой.

«- Сколько ты уже не куришь?
— В душе не ебу! Я не считаю!»

Это очень важный момент. Нельзя устраивать из даты бросания курения национальный праздник. Никаких отметок в календаре. Никаких подсчетов дней без курения. Никаких фейерверков и салютов.

Я часто вижу на пикабу восторженные посты : «Я не курю, не бухаю 5 дней! Уиииии! Ждите подробный отчет!»

Тут я четко понимаю — человек начал обратный отсчет по возвращению в родное лоно любимой привычки. Момент когда он засунет себе сигу в рот или нальет в стакан водочки всего лишь вопрос времени.

Если ты считаешь в календаре дни без сигарет, значит ты превозмогаешь себя.

Превозмогаешь себя — значит ты проиграл.

Превозмогание — путь в никуда.

Наверное многие из вас слышали выражение: «Не тот величайший воин, что победил, тысячу врагов на поле битвы, а тот величайший воин кто победил себя.»

Так вот, друзья. Это не правда. Себя победить невозможно. Древние философы ошиблись. Себя надо менять изнутри. Но это не победа. Это просто перемена мировоззрения и внутренней психологии. Измените свое мировоззрение и побеждать никого не надо будет. Битва просто не состоится. Враг не придет — войны не будет.

Битва с самим собой — всегда заканчивается провалом.

Нет никакой силы воли. Это глупая выдумка. Нет никакой правильной мотивации. Правильная мотивация — идиотский миф, сделавший немало людей физическими и психическими калеками. Некоторые себя мотивируют мордуют до самоубийства.
Есть только одна вещь сворачивающая горы — желание получать кайф от какой-либо деятельности и оно все побеждает. Все профессионалы, все виртуозы какого-либо дела которых я встречал в жизни не едут на мифической силе воле и выдуманной психологами-сказочниками мотивации-самобичевании. Они все делают играясь. Через свой кайф.
Те кто поднимают 300 кг на грудь, тренируясь сутками — получают кайф. Те кто покоряют Эверест без кислорода — получают кайф.Те кто становятся миллионерами из трущоб, тратя на сон по четыре часа в сутки — получают кайф. Те кто бросил курить навсегда — получают кайф.
» — Как ты можешь писать столько компьютерного кода за день? Где ты берешь мотивацию? — Хуй знает. Мне просто по кайфу. «
Никто из этих людей не превозмогает. Они просто живут в свой кайф. Каждый день, круглый год, всю жизнь.Не надо себя заставлять!
Итак вот алгоритм действий для тех кто хочет бросить курить прямо сейчас:
1. Готовим мозги, развеивая мифы о физической зависимости курения. Попутно даем себе установки на отказ от «заменителей» сигарет.
2. Бросаем за один раз! Это напоминает прыжок с парашютом. Нельзя прыгнуть с парашютом чуть-чуть. Ты либо прыгаешь, либо возвращаешься на аэродром внутри самолета с обкакаными штанишками. 3. Ищем «кайфы» в своей новой жизни без курения, тщательно их «прошиваем» себе в мозг. 4. Не завидуем курильщикам. Чувство зависти, тщательно подменяем чувством жалости!5. Не считаем время бросания! Совсем! Ни дня!6. Не СТАВИМ себе цель бросить курить. Это звучит абсурдно. Но это так. Бросить курить это не поставить цель и достигнут ее во временных рамках. Бросить курить это ИЗМЕНИТЬ СВОЙ СТИЛЬ ЖИЗНИ на ВСЮ ЖИЗНЬ без ВРЕМЕННЫХ РАМОК! Поставите рамки, будьте уверены вы из них вылетите.Самое главное:7. Получаем удовольствие от своей новой жизни. От каждой минуты,часа, дня, месяца и года.
Важный момент:
Вы должны хотеть бросить курить.(с)Кэп.Но если вы дочитали до этого места, то вы наверняка хотите это сделать. Иначе зачем было тратить время на чтение? Статья просто поможет найти правильную дорожку в этом лабиринте не тратя время на бесполезные трепыхания и самообманы.P/SВсе выше написанное подойдет так же жирным и тем кто бросает наркотики или алкоголь. Жирным правильное мышление поможет не жрать три ведра комбикорма перед сном и сесть на диету. Наркоманам и алкашам придется добавить два момента — полностью оборвать наркоманские и алкашеские связи, «дружбу» с «корешами» и проходить курс по изменению своего мышления под контролем профессионального врача, который будет снимать абстинентный синдром, проще говоря «ломку», в отличии от никотина это забавное хобби несет в себе физическую зависимость с физической болью и опционально поехавшей кукухой.

Прочитайте пост еще раз и бросайте курить прямо сейчас!

Бросить курить это прыгнуть с парашютом! Толчок ногами и ты уже за бортом! Обратной дороги в самолет курильщиков нет! Нельзя выпрыгнуть чуть-чуть!

Если пост не поможет таки прочитайте книгу Аллена Кара «Как легко бросить курить». Но не по диагонали. А пережевывая и переваривая каждое предложение которое там написано.

Это единственный работающий способ. Проверено лично. Никакие маги-шмаги, пластыри и кодировки вам не помогут так, как вы сможете помочь себе сами, просто направив собственное мышление в нужную сторону.

Источники:

http://tathunter.ru/ohota/ohota-na-zverej/ohota-na-losya/zagonnaya-ohota-na-losya-oshibki/
http://zen.yandex.ru/media/id/5c9788e8633ee400b2761230/5d54ea850ef8e700ae0fc572
http://pravonasilu.ru/ohota/osnovy/pravila-ohoty-na-losya.html
http://lifehacker.ru/kak-brosit-kurit/
http://pikabu.ru/story/kak_legko_brosit_kurit_rabotayushchiy_sposob_moya_istoriya_6718711

Ссылка на основную публикацию
Статьи c упоминанием слов:

Наш сайт использует файлы cookies, чтобы улучшить работу и повысить эффективность сайта. Продолжая работу с сайтом, вы соглашаетесь с использованием нами cookies и политикой конфиденциальности.

Принять
Adblock
detector